おすすめ商品 【自宅がジムになる】家トレ革命！可変式ダンベルで痩せる筋トレ18選
本動画では、「家トレの達人」TAKUMIが実際に使用する可変式ダンベルの特徴や注意点を徹底解説します。固定式との違い、安全性、使用上のポイントを詳しく説明し、さらに自宅でできる18種目エクササイズを紹介。30分の動画で、初心者から上級者まで活用できる内容となっており、購入検討の方にも役立ちます。概要欄には商品リンクも掲載。ぜひ最後までご覧ください。
家トレ
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AYAKAが指導する動画 【お腹・脇腹を引き締めたい方へ】楽しくダイエット！13分ヒップホップ ダンス／ヒップホップ エクササイズ
家トレの達人で大人気のAYAKAが指導する13分間のHIP HOPエクササイズ動画です。楽しく踊りながら全身を引き締め、特にお腹や脇腹をしっかり刺激！初心者でも楽しめるシンプルな動きが多く、音楽に乗せてストレス発散にも最適です。
カーディオエクササイズ 家で簡単キックボクシング ダイエット！お腹＆脚スッキリ／キックボクシング エクササイズ
YUMEが指導する13分間のチアダンスエクササイズ！二の腕・背中・肩まわりをしっかり動かし、楽しくシェイプアップ。アームモーションで筋肉を意識しながら自宅で簡単に実践可能。初心者でも安心の丁寧な指導と、明るく元気な雰囲気で続けたくなる内容です。
企画動画 【特別企画】普段は見られない！家トレの達人TAKUMIがサッカー選手を本気でサポート
今回は家トレの達人TAKUMIが、社会人サッカー選手・水島悠希望選手にフィジカルトレーニングを指導する特別企画です。試合前の追い込みとして、股関節と背骨の動きづくりからスプリント、疲労下でのボールコントロールまで徹底指導。TAKUMIの普段見せない本気のサポートをぜひご覧ください。
カーディオエクササイズ たった8分で脂肪燃焼！陽気なラテンダンスで楽しく引き締め／ラテン ダンス エクササイズ
達人TEPPEIが指導する8分間のラテンダンスエクササイズ。陽気な音楽とリズミカルな動きで脂肪燃焼＆気分アップ！初心者でも楽しめる構成で、ウエストや体幹の引き締めにも効果的。新しいTEPPEIの魅力も満載！
お知らせ 髪が抜けた。でも心は折れなかった。脱毛症から始まった「家トレの達人」
突然の脱毛症発症により、髪も眉毛も体毛もすべて失ったフィットネスインストラクター・秋山拓実が、仲間の支えと運動への情熱で「家トレの達人」を立ち上げる決意に至るまでの実話。病気と向き合う強さ、隠さない勇気、そして発信する理由を赤裸々に語ります。
カーディオエクササイズ 脂肪燃焼10分カーディオダンス、楽しくダイエットするならこの家トレ！／カーディオダンス
「家トレの達人」がお届けする10分間の脂肪燃焼カーディオダンス！NAOYAの丁寧な指導で、初心者でも無理なく楽しく続けられる全身運動。短時間で汗をかきたい方や、楽しく痩せたい方に最適です。自宅で今すぐ始めて、運動の楽しさを実感しよう！
リズム体操 ダンスが苦手でも大丈夫！初心者向け簡単リズム体操でダイエット／リズム体操
「ダンスエクササイズは難しそう…」と感じる方でも大丈夫！この【リズム体操】なら 音楽に乗るだけで簡単に動ける ので、初心者の方でも楽しめます。ウォーミングアップや運動不足解消にピッタリ！ たった10分 で全身をしっかり動かし、ダイエット効果も期待できます。家で気軽に運動を始めましょう！
カーディオエクササイズ 【10分で100kcal消費】達人KENTAのカーディオダンスで脂肪燃焼と全身引き締め！／カーディオダンス
この動画では、10分間で100kcalの消費を目指すカーディオダンスを紹介します。ダンスの動きを取り入れた有酸素運動で、楽しみながら脂肪を燃焼できます。休憩なしで動き続けることで高い効果を発揮し、短時間で効率よくダイエットしたい方におすすめです。初心者でも無理なく取り組める簡単な動作が中心なので、運動が苦手な方でも安心して参加できます。ぜひ、継続して取り組んでみてください。
カーディオエクササイズ 14分燃え尽きる！TAKUMI＆TEPPEIと楽しく踊る！最強カーディオダンス／カーディオダンス
人気インストラクターTAKUMIとTEPPEIが一緒に踊る、14分の楽しいカーディオダンス。全身運動で脂肪燃焼効果抜群！初心者でも簡単ステップで、飽きずに続けられる。心も体もリフレッシュしたい方におすすめ。