NAOYAが指導する動画

腹筋を意識しながら楽しく踊る、約10分間のレゲトンダンスエクササイズ！達人NAOYAとアシスタントTAKUMIが、前後左右のステップや骨盤の動きを分かりやすく紹介します。お腹・ウエスト周りの筋肉を使いながら、全身を動かしてエネルギー消費を促進。難しい振付は自分なりにアレンジできるので、ダンス初心者でも安心です。自宅で気軽に有酸素運動を始めたい方、楽しく運動習慣を身につけたい方におすすめです。

「プロのインストラクターも、最初はダンスが苦手だった！」今回の「家トレの達人」は、NAOYA（岡田直哉）とTAKUMIによる特別対談。グループレッスンやパーソナル指導、専門学校講師として活躍するNAOYAが、ダンス指導での失敗談や成長の過程を語ります。初心者でも安心して運動を始められる考え方や、音楽に合わせて身体を動かす楽しさ、初心を忘れずに指導を続ける信念を紹介。運動を楽しく続けたい方におすすめの約6分半です。

「家トレの達人」NAOYAが指導する、10分間でお腹まわりを引き締めるラテンダンス動画。初心者でも気軽に始められ、音楽に合わせて楽しく動ける構成。腰回りの動きとリズム感で、自然と運動効果を高め、継続しやすい内容となっています。

10分間で脂肪燃焼＆お腹引き締めを楽しく実現！NAOYA＆YUKINOの笑いと音楽に包まれながら、自分らしくラテンステップを踏みましょう。初心者でも安心、間違えてもOK！自宅で手軽に楽しく続けられるエクササイズです。