カーディオエクササイズ 【肩甲骨＆二の腕痩せ】13分ヨガでお腹まわりもスッキリ！
達人TAKUMIとYUKINOが指導する9分間のラテンダンスエクササイズです。身体を捻る動作を中心に構成されており、ウエスト引き締めと脂肪燃焼を同時に目指せます。ラテン音楽に合わせて楽しく身体を動かせるため、ダンス初心者や運動不足の方にもおすすめ。短時間でしっかり汗をかきながら、くびれ作りと全身運動を楽しみましょう。
TAKUMIが指導する動画
カーディオエクササイズ 
達人(メンバー)一覧 【久保田城を朝ラン】秋田グルメと東北旅を楽しむVLOG
秋田県・久保田城と秋田駅周辺を朝ランしながら、東北旅行を振り返るVLOGです。前沢牛、盛岡城、田沢湖、きりたんぽ鍋、日本酒、桜祭りなど、東北の魅力を満喫。旅先でも“動ける自分”でいることをテーマに、旅×フィットネスの魅力を発信します。
カーディオエクササイズ 【雨の日ランナー必見】11分で脚強化！自宅カーディオ筋トレをTAKUMIが指導
雨で外を走れない日、あなたは何をしますか？この動画では達人TAKUMIが、自宅でできるランナー向け下半身カーディオトレーニングを紹介。スクワット、片脚トレーニング、股関節強化、内もも強化を通して、脚力・持久力・脂肪燃焼を同時に狙います。約10分、器具不要で初心者も取り組みやすい内容です。
AYAKAが指導する動画 ダンス踊ってみた！残り25分で完成？「なんでやねん」「しらんけど」のバズに挑戦
スタジオ終了まで残り25分という制限の中で、達人AYAKAとTAKUMIが「踊ってみた」に挑戦します。振り落としから本番までのリアルな過程を収録し、ミスや焦りも含めてすべて公開。時間との戦いの中で成長し、ギリギリで成功するまでのストーリーを楽しめる内容です。短時間でも成果を出すためのヒントが詰まっています。
達人(メンバー)一覧 ズートピアダンスに挑戦！できない→完成まで全記録
TikTokで話題のダンスに、家トレの達人メンバーが挑戦。振り落としから本番までのリアルな過程を公開し、できない状態から成長していく姿を描きます。ミスや笑いを交えながら完成へ向かうストーリーは、ダンス初心者や運動を始めたい方にとって共感と勇気を与える内容です。
達人(メンバー)一覧 広島旅行で朝ラン！平和記念公園と宮島を巡るフィットネスVlog
神奈川から車で12時間かけて広島へ。家族旅行の2日目の朝、平和記念公園の周辺をランニングしながら、宮島観光や広島グルメ、広島城の訪問を振り返ります。小学校の教材「たずねびと」をきっかけに訪れた原爆ドームでは、歴史や平和について改めて考える時間にもなりました。旅行とフィットネスを組み合わせた新しい旅の楽しみ方を紹介するVlogです。
カーディオエクササイズ 【内もも爆燃え】10分カーディオダンスで脂肪燃焼＆脚やせ
足を“寄せる”意識で内ももを引き締める10分間のカーディオダンス。ステップタッチに内転筋への刺激を加え、腿上げや股関節動作で脂肪燃焼を加速します。初心者でも取り組みやすく、自宅で楽しく全身を動かせる内容です。内ももと体幹を同時に刺激し、効率よく脚ラインを整えます。
KENTAが指導する動画 【プロでも混乱】NARUTOダンスに挑戦｜踊れない現場のリアル記録 #ダンス動画 #踊ってみた #フィットネス
フィットネスインストラクターのTAKUMIとKENTAが、達人MEGUMIの指導のもと、話題のNARUTOダンスに挑戦。ダンサーではない2人が、手の動きや印に苦戦しながらも、分解・整理・再構築を重ねて本番撮影へ挑みます。完成版ではなく、うまくいかない現場をそのまま記録したYouTubeならではの裏側Vlogです。
達人(メンバー)一覧 早朝の高尾山を駆け抜ける！初心者向けトレイルランVlog
本動画では、家トレの達人TAKUMIが朝6時の高尾山に挑むトレイルランの様子をVlog形式で紹介します。紅葉シーズンの混雑を避け、稲荷山コースを“止まらずに走る”というテーマで48分登頂を達成。装備レビューや走行のコツ、朝活のメリット、Vlogとして残す意義まで丁寧に解説し、最後は温泉と稲荷寿司で締めくくる充実の朝を描きます。
カーディオエクササイズ 【10分リズム体操】全身が温まる！肩甲骨＆股関節をほぐすウォームアップ
家トレの達人TAKUMIが指導する10分間のリズム体操。音楽に合わせて歩く・ねじる・伸ばすを繰り返し、肩甲骨と股関節を中心に全身を温めます。初心者でも安心してできる低負荷プログラムで、ウォームアップにも最適。たった10分で「動ける身体」をつくりましょう。