AYAKAが指導する動画 【脂肪燃焼レゲトンダンス】10分で全身スッキリ！初心者向けラテンダイエット
ラテンのリズムに合わせて楽しく全身を動かす、初心者向けレゲトンダンスエクササイズです。約10分でボディロールやヒップシェイク、ストンプなどの基本ステップを身につけながら、お腹・ウエスト・お尻・脚をバランスよく引き締められます。AYAKA先生が丁寧に解説するのでダンス未経験でも安心。楽しみながら脂肪燃焼と運動習慣づくりを目指したい方におすすめのレッスンです。
レゲトンダンス
AYAKAが指導する動画 
カーディオエクササイズ 【背骨ほぐしレゲトン】肩・腰スッキリ！楽しく踊る8分ダンスエクササイズ
背骨を柔らかく動かしながら楽しく踊る、8分間のレゲトンダンスエクササイズです。歩く・止まる・横移動といったシンプルな動きを中心に、股関節や胸、腰を無理なく動かしていきます。運動不足の方や肩・腰の重さが気になる方にもおすすめ。レゲトンのリズムに乗りながら全身をほぐし、気分も体もスッキリさせましょう。
カーディオエクササイズ 【下半身激変】低重心レゲトンダンスでヒップアップ！10分脂肪燃焼エクササイズ
達人YUKINOとMIKIがお届けする10分間のレゲトンダンスエクササイズです。低重心を意識した動きでお尻や太ももをしっかり刺激し、ヒップアップと下半身引き締めを目指します。さらにウエストをねじる動作や骨盤を回す動きも取り入れ、くびれ作りや脂肪燃焼にも効果的。レゲトンの強いビートに合わせて楽しく踊りながら理想のボディラインを目指しましょう。
カーディオエクササイズ 【8分脂肪燃焼】お腹引き締め最強レゲトンダンスで激変
レゲトンのリズムに乗りながら、お腹まわりを集中的に引き締めるダンスエクササイズです。腰の動きやひねり動作を活用することで、腹斜筋や下腹部にしっかり刺激を与え、脂肪燃焼と引き締めを同時に実現します。楽しく続けられる構成で、初心者でも取り組みやすく、自宅で効率よくボディメイクしたい方におすすめの内容です。
カーディオエクササイズ 8分で美脚＆美尻！脂肪燃焼レゲトンダンスで燃やせ下半身／レゲトンダンス
達人TEPPEI登場！ラテンのリズムで楽しく燃やす「8分間レゲトンダンス」。低重心を保ち、もも・お尻を集中強化。初心者でも安心の丁寧な指導と、TAKUMIのサポートで達成感たっぷり。楽しく踊って、美脚・美尻を手に入れよう！
カーディオエクササイズ 10分でウエスト引き締め！脂肪燃焼レゲトンダンスで揺らす！回す！締める！／レゲトンダンス
達人YUKINOが指導する、10分間のウエスト引き締めに特化したレゲトンダンス動画。重心を低く保ち、骨盤や腹斜筋を使った動きでお腹まわりを刺激。楽しいラテンのリズムに乗せて、楽しく脂肪燃焼＆くびれづくりができる内容です。
カーディオエクササイズ 重心を下げて燃やせ！達人YUKINOが指導する脚とヒップ集中ダンス／レゲトンダンス
自宅で楽しく痩せるならこれ！インストラクターYUKINOと一緒に行う10分間のレゲトンダンスで、脚とお尻をしっかり引き締めましょう。重心を低く保ち、下半身に負荷をかけながら、音楽に合わせて脂肪燃焼。短時間でも効果抜群！
カーディオエクササイズ シンプルな動きで汗だくに!初心者でも楽しい11分の痩せるレゲトン自宅ダンス／レゲトンダンス
11分間で全身を動かし、脂肪を燃やすレゲトンダンスを自宅で！TAKUMIとNAOYAがテンポよくガイドするので、初心者でも楽しく続けられます。ヒップやウエストの引き締めにも効果的で、スキマ時間にぴったりの本格エクササイズです。
カーディオエクササイズ 【お腹痩せ効果大】TEPPEIとレゲトンで楽しく踊ってストレス発散！マンネリを吹き飛ばせ／レゲトンダンス
たった9分で全身運動！初心者OK♪楽しく踊ってカロリー消費！達人TAKUMIが教える簡単ダンスで、自宅で手軽に運動を始めよう。ウォーキング、膝上げなど、様々な動きで全身を鍛え、脂肪燃焼を促進。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、ストレス発散にもつながります。運動が苦手な方も、飽きずに続けられるので、ぜひ一度試してみてください。
カーディオエクササイズ 9分集中ダイエットダンスはくびれ美人への近道！初心者OKのレゲトンダンスで脂肪燃焼／レゲトンダンス
たった9分で全身運動！初心者OK♪楽しく踊ってカロリー消費！達人TAKUMIが教える簡単ダンスで、自宅で手軽に運動を始めよう。ウォーキング、膝上げなど、様々な動きで全身を鍛え、脂肪燃焼を促進。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで、ストレス発散にもつながります。運動が苦手な方も、飽きずに続けられるので、ぜひ一度試してみてください。