カーディオエクササイズ 10分でウエスト引き締め！脂肪燃焼レゲトンダンスで揺らす！回す！締める！／レゲトンダンス
達人YUKINOが指導する、10分間のウエスト引き締めに特化したレゲトンダンス動画。重心を低く保ち、骨盤や腹斜筋を使った動きでお腹まわりを刺激。楽しいラテンのリズムに乗せて、楽しく脂肪燃焼＆くびれづくりができる内容です。
YUKINOのが指導する動画
カーディオエクササイズ 
カーディオエクササイズ 重心を下げて燃やせ！達人YUKINOが指導する脚とヒップ集中ダンス／レゲトンダンス
自宅で楽しく痩せるならこれ！インストラクターYUKINOと一緒に行う10分間のレゲトンダンスで、脚とお尻をしっかり引き締めましょう。重心を低く保ち、下半身に負荷をかけながら、音楽に合わせて脂肪燃焼。短時間でも効果抜群！
カーディオエクササイズ 10分で二の腕＆ウエスト引き締め！楽しく汗をかくラテンダンスでダイエット／ラテンダンス
自宅で楽しく行える、二の腕とウエストの引き締めを目的とした10分間のラテンダンスエクササイズ。インストラクターYUKINOが指導する本動画では、リズムに乗ってしっかり汗をかきながら、気になる部位を集中的にシェイプアップできます。音楽に合わせて楽しく動けるため、運動が苦手な方にもおすすめです。
カーディオエクササイズ ウエスト−5cm狙える！楽しく痩せるラテンダンスで下半身引き締め／ラテンダンス
太もも・ヒップ・ウエストに効かせる10分間のダンスエクササイズ動画です。ラテンのリズムに乗せて楽しく脂肪燃焼。初心者でも無理なく続けられる構成で、在宅ワークの合間や忙しい日々でもスッキリ下半身を目指せます。
スキル レッスン ダンス初級／基本から始める！初級ダンスでスキルUPの冒険
「ダンス初級／ダウンとアップのリズムどり」をテーマに、基本のステップから楽しく始めることができる内容です。スクールに通う時間がなくても、YUKINOの丁寧な指導があれば、映像なのにまるで一緒にレッスンを受けているような感覚になることでしょう。ダンスは体のアップとダウン、リズム感が重要です。
カーディオエクササイズ カーディオエクササイズ／美腹筋ダイエットは全身スリム化の鍵！さぁ理想のボディーへ
お腹周りの脂肪を減らし、美しい腹筋をつくるための動きをたっぷり取り入れています。お腹に力を入れて、腹圧を上げると、体が上に持ち上がり、良い姿勢になることもポイント。そして、YUKINOの的確なアドバイスが皆さんを成功へと導きます。さぁ、美しい腹筋と健康的な全身を手に入れるために、一緒にエクササイズを楽しんでみませんか？
カーディオエクササイズ カーディオダンス／ハッピーボディ・ストレッチ！関節ケアのダイエットダンス
関節の柔軟性向上と心地よいリラックスを同時に提供する、快適な日常を創り出すための特別なダイエットダンスです。関節の硬さやストレス、それらがもたらす不快感を軽減するために、日常の中で手軽にできるエクササイズが欠かせません。
コンディショニングエクササイズ ヨガ／心と体のコントロール体験！初心者向けヨガ12分クラスで柔軟性を向上
体が硬い人ほどヨガを始める絶好の機会です。柔軟性を徐々に高めつつ、自分の体と向き合いながら、心地よい時間を過ごすことができます。ヨガには体の柔軟性が増すだけでなく、ダイエット効果が上がるという利点もあります。心と体のコントロールを身につけることで、日常のストレスや疲れに対処する力が強化され、ダイエットへのアプローチもより効果的になります。
コンディショニングエクササイズ ストレッチ／魔法のストレッチで理想の姿勢へ！骨盤まわりの動きを向上させる10分間
骨盤まわりの動きを良くするための具体的なストレッチを紹介しています。床に座って膝を曲げ、ゆっくりと骨盤を前後に傾けながら行う動作は、骨盤周辺の筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。また、仰向けに寝て膝を立て、骨盤を持ち上げる動作も骨盤の可動域を広げ、動きを向上させます。
コンディショニングエクササイズ ストレッチ／12分で肩こり解消＆美ボディ！肩甲骨ストレッチの奇跡をYUKINOが魅せる！
肩こりや姿勢の悪さ、そして脂肪燃焼の促進に効果的なエクササイズ動画をご紹介します。日常生活で感じる肩こりやストレスが、肩甲骨の硬さや動きの制約に繋がることはありませんか？今回の動画では、「肩甲骨を滑らかにするストレッチ」を12分間で効果的に行います。