スキル レッスン 初心者OK！HIPHOP基礎で脂肪燃焼｜アイソレ×リズム練習
達人MEGUMIが指導するHIPHOPエクササイズ。首・肩・胸・腰を分けて動かすアイソレーションと、ダウン・アップの基本リズムを丁寧に解説します。ダンス未経験でも安心して取り組める構成で、身体の使い方からHIPHOPを学べる内容です。脂肪燃焼と運動習慣づくりにもおすすめです。
スキル レッスン
スキル レッスン 
スキル レッスン 脚痩せ×脂肪燃焼！チアダンスで楽しく引き締める10分間エクササイズ／チアダンスエクササイズ
達人YUMEが指導する「脚の引き締め×脂肪燃焼」チアダンスエクササイズ。チア特有のアームモーションとリズミカルなステップで全身を動かし、脚痩せと姿勢改善を同時に狙います。MINAMIとの息の合った指導で初心者も安心。自宅で楽しく有酸素運動を習慣にできる7分間プログラムです。
スキル レッスン 10分で肩＆二の腕引き締め！ラテンダンスで楽しく脂肪燃焼／ラテンダンス
本動画は、YUMEが指導する9分間のチアダンスエクササイズです。音楽に合わせて横タッチやツイストを行い、ウエスト周りを効果的に引き締めます。明るい掛け声と笑顔で楽しみながら動ける内容で、初心者でも安心して取り組めます。短時間でも汗をかき、運動不足解消やダイエット効果を実感できるプログラムです。
カーディオエクササイズ 8分でクビレ実感！ラテンダンスで楽しくダイエット／ラテンダンス エクササイズ
ラテン音楽に乗せて、たった8分で楽しく脂肪燃焼！家トレの達人初登場のMIKIが、初心者でも安心して取り組めるラテンダンスエクササイズを指導。腰の回旋やひねり動作を中心に、ウエストの引き締めと代謝アップが期待できる内容です。
AYAKAが指導する動画 【お腹・脇腹を引き締めたい方へ】楽しくダイエット！13分ヒップホップ ダンス／ヒップホップ エクササイズ
家トレの達人で大人気のAYAKAが指導する13分間のHIP HOPエクササイズ動画です。楽しく踊りながら全身を引き締め、特にお腹や脇腹をしっかり刺激！初心者でも楽しめるシンプルな動きが多く、音楽に乗せてストレス発散にも最適です。
スキル レッスン 8分で二の腕＆背中スッキリ！楽しく踊るチアダンスエクササイズ／チアダンス エクササイズ
YUMEが指導する13分間のチアダンスエクササイズ！二の腕・背中・肩まわりをしっかり動かし、楽しくシェイプアップ。アームモーションで筋肉を意識しながら自宅で簡単に実践可能。初心者でも安心の丁寧な指導と、明るく元気な雰囲気で続けたくなる内容です。
ジャズダンスエクササイズ 10分で完成！魅せるジャズダンス振り付けVol.2／ジャズダンス振り付け
「初心者でも楽しく踊れる！」今回の動画は、ジャズダンス振り付けVol.2。KIRARA先生の解説で、体のラインを美しく見せる動きを楽しく学べます。おうちでできるエクササイズとしても最適！一緒に踊ってみましょう！「家トレの達人」チャンネルでは、今後もダンスを楽しめる動画を配信していきますので、お楽しみに！
ジャズダンスエクササイズ 初心者OK！10分で学べるセクシージャズダンス入門Vol.1／ジャズダンス振り付け
「ダンスを始めたいけど難しそう…」と感じている方へ。本動画では、達人KIRATA先生がアシスタントとともに、初心者向けのセクシージャズダンス振り付けをレクチャー！基本のジャズウォークからS字ラインを意識した動きまで、10分で楽しくマスターできます。おうちで簡単にできるエクササイズとしてもおすすめ！ぜひ一緒に踊ってみましょう！
AIKOが指導する動画 簡単ダンスで脂肪燃焼！ジャズで楽しくエクササイズ／ジャズダンスエクササイズ
この動画では、ジャズダンサーAIKOが指導する8分間のジャズダンスエクササイズをお届けします。ダンス初心者でも安心して楽しめるプログラムで、優雅に体を動かしながら脂肪燃焼＆引き締め効果を得られます。AIKOのポジティブな声かけとともに、テーマパークのダンサーになった気分で、楽しく汗を流しましょう！
AIKOが指導する動画 10分でダンスが上達！達人AIKO直伝アイソレーション／ダンス基礎
この動画では、ジャズダンサーAIKOが初登場し、ダンススキルを向上させるための「アイソレーション」を丁寧に解説します。首・肩・胸・腰を自由に動かすことで、表現力や体幹を鍛え、ダンスがより美しく見えるように！ 短時間で実践でき、初心者にもおすすめ。楽しくエクササイズしながらダンスのスキルアップを目指しましょう！