カーディオエクササイズ 【10分でお尻引き締め】股関節から燃やす！脂肪燃焼カーディオダンス
達人KENTAが指導する、10分間のシンプルなカーディオダンスです。股関節を中心に動かすことで、お尻と下半身を引き締めながら脂肪燃焼を狙います。スクワットとステップを組み合わせた構成で、初心者でも安心。短時間でも「動いた」「効いた」と実感できる、自宅向けエクササイズ動画です。
KENTAが指導する動画
カーディオエクササイズ 
KENTAが指導する動画 未経験で140km/hに挑戦｜後輩KENTAと豪速球を打ちに行った結果
運動好きのTAKUMIが、後輩KENTAとともに未経験の野球・140km/hの豪速球に挑戦する動画です。言うだけでは分からなかった速さと難しさを体験し、挑戦することの価値を実感。成功よりも過程を大切にした、人柄が伝わる一本です。
KENTAが指導する動画 【プロでも混乱】NARUTOダンスに挑戦｜踊れない現場のリアル記録 #ダンス動画 #踊ってみた #フィットネス
フィットネスインストラクターのTAKUMIとKENTAが、達人MEGUMIの指導のもと、話題のNARUTOダンスに挑戦。ダンサーではない2人が、手の動きや印に苦戦しながらも、分解・整理・再構築を重ねて本番撮影へ挑みます。完成版ではなく、うまくいかない現場をそのまま記録したYouTubeならではの裏側Vlogです。
カーディオエクササイズ 11分でくびれ実感！わき腹・下腹を絞る脂肪燃焼ダンス／カーディオダンス
この動画は、わき腹と下腹に特化した11分間のカーディオダンスです。前半は体側を伸ばす動きで可動域を広げ、中盤はニーアップで心拍数を上げ、後半はサイドベントでウエストラインをしっかり引き締めます。ダンス初心者でも楽しみながら脂肪燃焼と筋力アップが同時に狙える、短時間かつ効果的な家トレプログラムです。
カーディオエクササイズ 6分で脂肪燃焼MAX！最強カーディオで全身に火をつけろ！／カーディオトレーニング
6分間で心拍数を一気に引き上げ、脂肪燃焼と心肺機能向上を狙う高強度カーディオです。ジョギングやキック、チャチャチャなど4種目を連続で行い、達人KENTAのリードとTAKUMIの全力サポートで、短時間でもしっかり追い込める構成になっています。
カーディオエクササイズ 「二の腕が気になるけど、筋トレは苦手…」9分で二の腕＆背中引き締め！カーディオダンス／カーディオダンス
二の腕と肩甲骨まわりを引き締めたい方にぴったりな9分間のカーディオダンス！KENTAが指導する本エクササイズでは、楽しく踊りながら効率的に二の腕・背中をシェイプアップ。肩こりや姿勢改善にも効果的で、初心者でも無理なく取り組める内容です。
フリートーク カメラ回ってても台本なし！“家トレの達人”フリートーク初公開
この動画は、「家トレの達人」の撮影終了後に行われたアフタートークを収録したものです。プロデューサーTAKUMI、インストラクターKENTAとRYOが出演し、番組のスタート秘話や制作の裏側、今後の展望、フィットネス業界の課題などを本音で語ります。動画づくりへの想いや、メンバーの関係性、今後の企画アイデアまで、笑いあり感動ありのリアルトークが展開されます。
カーディオエクササイズ くびれが欲しい！下腹部が気になる！KENTA流お腹引き締めダンス／カーディオダンス
くびれ＆下腹部に特化した9分間のカーディオダンス。KENTAのリードで、楽しく音楽に合わせて動きながら、脂肪燃焼と筋肉刺激を両立。初心者にも安心な構成で、短時間でもしっかり成果を実感できます。自宅でできる理想の時短エクササイズです。
カーディオエクササイズ ダンス初心者でもOK！KENTAの脂肪燃焼ラテンダンスで楽しく痩せる！／ラテンダンス エクササイズ
「家トレの達人」から、初心者向けラテンダンスエクササイズ！KENTAが「ハーフタイム」の技法を使い、ゆっくりした動きで4つの基本ステップを丁寧に解説。脂肪燃焼＆引き締め効果抜群！音楽に乗りながら、楽しく痩せる11分間のダンスワークアウトをぜひ体験してください！
カーディオエクササイズ ターンで楽しくカーディオダンス！FuFu-の声出しが運動の継続とダイエットに繋がる／カーディオダンス
「カーディオダンス」で楽しく脂肪燃焼！ターンを多めに取り入れ、ダイエット効果を高めた11分間のエクササイズ。ターンのコツを伝授し、「FuFu-！」の声出しで気持ちも高まる！初心者でも安心の構成で、自宅で気軽に運動可能。