カーディオエクササイズ 14分燃え尽きる！TAKUMI＆TEPPEIと楽しく踊る！最強カーディオダンス／カーディオダンス
人気インストラクターTAKUMIとTEPPEIが一緒に踊る、14分の楽しいカーディオダンス。全身運動で脂肪燃焼効果抜群！初心者でも簡単ステップで、飽きずに続けられる。心も体もリフレッシュしたい方におすすめ。
家トレ
カーディオエクササイズ 
AYAKAが指導する動画 達人AYAKAのK-POP風カーディオダンスで楽しくダイエット！12分で汗をかく！／K-POP風カーディオダンス
「家トレの達人」AYAKAがおくる【12分間カーディオダンスK-POPスタイル】では、楽しい振り付けと効果的な動きでダイエットをサポートします。王冠を外す動作やキツネの手振りなど、K-POPならではのエッセンスに注目。初心者でも安心の指導で、短時間で汗をかきながら楽しく脂肪を燃やせます。K-POP好きや忙しい方にもおすすめのエクササイズ動画です！
RYOが指導する動画 【達人が解説！】RYOが伝授する格闘技エクササイズ！自宅で楽しく脂肪燃焼＆ストレス解消
格闘技エクササイズは、全身をバランスよく鍛え、短時間で効果的な運動ができるエクササイズ法です。ボクシングやキックボクシングの動きを取り入れたこのトレーニングは、脂肪燃焼、心肺機能の向上、ストレス解消、さらには柔軟性とバランス感覚の向上など、さまざまなメリットがあります。
カーディオエクササイズ 10分で全身シェイプアップ！格闘技エクササイズ応用編でエネルギー消費を加速／格闘技エクササイズ
「家トレの達人」が贈る格闘技エクササイズ応用編は、前回の基本編からさらにステップアップした内容です。RYOの指導のもと、パンチやキックのコンビネーションを取り入れたトレーニングで、全身のエネルギー消費を最大化。短時間で効果的にシェイプアップを目指します。初心者から中級者まで、誰でも楽しめる内容
カーディオエクササイズ 初心者向け格闘技エクササイズでウエスト引き締め！楽しく脂肪燃焼／格闘技エクササイズ
「格闘技エクササイズ入門」は、初心者向けにパンチやキックの基本動作を丁寧に解説した自宅トレーニング動画です。達人RYOの指導のもと、ウエストの引き締めや全身のシェイプアップに効果的なエクササイズを学びましょう。短時間で脂肪を燃焼させ、ストレスを発散しながら楽しく運動できます。音楽に合わせた動きで気分もリフレッシュし、自宅で理想の体型を手に入れましょう。
カーディオエクササイズ 【みんな大好き】全身を使った11分間エアロビクス！ダイエットと体力アップを目指そう／カーディオダンス
今回の動画は、ダイエットと体力アップを目指す11分間のエアロビクスエクササイズです。KENTAが考案したオリジナルな動作、両腕を大きく回しながら対側を伸ばす動きなどが含まれており、全身を使った効果的な運動ができます。TAKUMIのサポートもあり、初心者でも安心して取り組める内容です。忙しい日常の中で手軽に取り入れられる、脂肪燃焼と心肺機能向上を目指す方に最適な動画です。
カーディオエクササイズ 難しいダンスステップに挑戦しよう！家トレのプロがリードするエアロビクスで脂肪燃焼
この動画は、エアロビクスダンスを取り入れた自宅でできる12分間のエクササイズです。脂肪燃焼効果があり、楽しく続けられるダンスエクササイズを通じて、ダイエットをサポートします。特にリズムチェンジやフリーズの動作に挑戦することで、ダンスの難易度を楽しみながら成長を実感できます。初心者から上級者まで、楽しくエクササイズできる内容です。
カーディオエクササイズ 初級者必見！KENTAが導くやさしいエアロビクスで脂肪燃焼【10分間レッスン】／カーディオダンス
この動画は、初級者向けのエアロビクスレッスンを提供しています。KENTAの優しい指導のもと、膝や腿の裏側を伸ばすストレッチやキック、捻る動きが多く取り入れられています。10分間のレッスンで、脂肪燃焼や筋肉の弛緩効果を得ながら、楽しくダイエットを続けられる内容です。初心者でも安心して取り組めるように設計されており、リフレッシュや健康改善に役立ちます。
カーディオエクササイズ はじめの一歩歓迎！初級者向けエアロビクスで楽しく脂肪燃焼／カーディオダンス
この動画は、初級者向けのエアロビクスレッスンを提供しています。KENTAの楽しい指導のもと、脂肪燃焼や心肺機能の向上を目指しながら、リズミカルな音楽に合わせて全身を動かしましょう。初心者でも安心して始められる内容で、ダイエットやストレス解消にも効果的です。エクササイズの前後にはウォームアップとクールダウンを含め、怪我を予防します。
カーディオエクササイズ やらないと損してる！脂肪燃焼効果が高まるカーディオエクササイズとリズム体操のウォーミングアップ／リズム体操
この動画では、カーディオエクササイズとリズム体操を組み合わせた12分間のウォーミングアッププログラムを紹介します。家トレの達人TAKUMIの指導のもと、楽しく効果的に体を温め、脂肪燃焼を促進します。ステップタッチやアームサークルなどの動きを取り入れ、全身の血流を促進し、エクササイズの準備を整えます。ウォーミングアップの重要性を理解し、運動の効果を最大化するために、この動画を活用してください。