対談・インタビュー 【今この瞬間を、最高の時間にする】MIKIが語る新スタジオ“WHAT TIME”誕生
平塚にオープンする新スタジオ〈WHAT TIME〉を、家トレの達人・TAKUMIが取材。オープン前の準備現場から、子ども向けZUMBA®やヨガ・英語体操など多彩なプログラム、ブラック＆ホワイトの2部屋体制レンタルスタジオ、講師MIKIとTAKUMIの深い絆までを紹介。楽しく動ける時間が、あなたの「自分を整える時間」になる場所です。
家トレの達人
対談・インタビュー 
スキル レッスン 脚痩せ×脂肪燃焼！チアダンスで楽しく引き締める10分間エクササイズ／チアダンスエクササイズ
達人YUMEが指導する「脚の引き締め×脂肪燃焼」チアダンスエクササイズ。チア特有のアームモーションとリズミカルなステップで全身を動かし、脚痩せと姿勢改善を同時に狙います。MINAMIとの息の合った指導で初心者も安心。自宅で楽しく有酸素運動を習慣にできる7分間プログラムです。
企画動画 高たんぱく・低脂質の冷凍弁当で叶える“夜遅くても整う体づくり”
忙しくても体を整えたい人へ。夜遅くでも罪悪感なく食べられる高たんぱく・低脂質の冷凍弁当を1週間実食！味・栄養・続けやすさを徹底レビュー。
企画動画 話題沸騰！消防士のプッシュアップで体幹強化に挑戦
本動画は、達人NAOYAが指導するRe:Startジムでのパーソナルトレーニングの様子を収録。40秒エクササイズ＋20秒インターバルを繰り返すサーキット形式で、体幹・下半身・上半身をバランスよく鍛えます。姿勢チェックから始まり、TRX・マット・バランスボール・ケーブル・ランジと多彩なメニューを実施。フォーム改善のポイントも学べる実践的な内容です。
企画動画 話題沸騰！消防士のプッシュアップで体幹強化に挑戦
世田谷区用賀のRestartジムで、家トレの達人TAKUMIとNAOYAがプッシュアップチャレンジに挑戦！消防士級の体幹トレーニングを体験し、限界を超える楽しさを共有します。初心者からアスリートまで取り組める方法を解説し、運動習慣づくりや競技力向上に役立つ内容です。挑戦の裏側やジムの魅力も紹介しています。
スキル レッスン 10分で肩＆二の腕引き締め！ラテンダンスで楽しく脂肪燃焼／ラテンダンス
本動画は、YUMEが指導する9分間のチアダンスエクササイズです。音楽に合わせて横タッチやツイストを行い、ウエスト周りを効果的に引き締めます。明るい掛け声と笑顔で楽しみながら動ける内容で、初心者でも安心して取り組めます。短時間でも汗をかき、運動不足解消やダイエット効果を実感できるプログラムです。
カーディオエクササイズ 10分で肩＆二の腕引き締め！ラテンダンスで楽しく脂肪燃焼／ラテンダンス
肩・二の腕の引き締めに特化したラテンダンス！10分間で腕まわりをスッキリさせたい方におすすめのプログラム。TAKUMIの軽快な指導とTEPPEIとの楽しい掛け合いで、飽きずに最後まで楽しめます。
おすすめ商品 【EAAとホエイプロテインの使い分け】私のリアルな活用法と指導現場での気づき｜家トレの達人 TAKUMIの実践記
運動後の回復には何を飲む？現役トレーナーTAKUMIが、愛用中のEAAパウダーとホエイプロテインの使い分け方をリアルに語ります。吸収速度、栄養価、持ち運びの工夫まで実践ベースで解説。初心者〜中級者のサプリ選びに役立つ内容です！
カーディオエクササイズ 8分でクビレ実感！ラテンダンスで楽しくダイエット／ラテンダンス エクササイズ
ラテン音楽に乗せて、たった8分で楽しく脂肪燃焼！家トレの達人初登場のMIKIが、初心者でも安心して取り組めるラテンダンスエクササイズを指導。腰の回旋やひねり動作を中心に、ウエストの引き締めと代謝アップが期待できる内容です。
企画動画 湘南で感謝のBBQ！達人TAKUMIの特製チキン披露【このチキン美味い！】／企画
TAKUMIが「家トレの達人」の仲間たちに感謝を込めて、湘南で特製スパイスチキンをご馳走！香川・一鶴の味を再現し、自ら焼き上げたBBQは笑顔と美味しさで大成功。終盤には、ショート動画撮影の裏側も必見！