コンディショニングエクササイズ 顔むくみ・肩こり解消！鎖骨まで整えるセルフマッサージ／コンディショニング
この動画では、顔から鎖骨までを整えるセルフマッサージを紹介します。こめかみや耳の裏、風池や合谷などのツボを刺激し、眼精疲労や肩こり、むくみを改善。リンパを流してフェイスラインを整え、老廃物の排出を促進します。短時間でリラックス効果と美容・健康効果を得られる内容です。
達人(メンバー)一覧
コンディショニングエクササイズ 
カーディオエクササイズ お腹とウエストを燃やす！ツイスト脂肪燃焼ダンス／カーディオダンス
本動画は家トレの達人初登場「NANAKO」が指導する、お腹・ウエスト引き締めをテーマにしたカーディオダンスです。ツイスト動作とリズム運動を組み合わせ、短時間で脂肪燃焼を狙います。初心者でも取り組みやすく、楽しく続けられる内容で、運動不足解消やダイエットに最適です。
AYAKAが指導する動画 12分の脂肪燃焼サルサをAYAKAが指導！ウエスト＆美尻を引き締め
12分で“くびれ”“脂肪燃焼”を同時に狙うサルサエクササイズ。AYAKAのダイナミックな見本と、TAKUMIの姿勢・呼吸サポートで初心者も安心。サイド・タップ・オープンマーチで土台を作り、8の字ヒップと体重移動で代謝を上げ、爽快なターンでピークへ。マンション対応の静かな踏み込みで、朝晩のスキマ時間にも最適です。
コンディショニングエクササイズ 11分で体スッキリ！朝の太陽礼拝ヨガで全身を整える／ヨガ
本動画は「家トレの達人」MINAMIが指導する11分間のヨガ・太陽礼拝です。全身を大きく動かし、呼吸に合わせて行うことで、柔軟性向上・姿勢改善・代謝アップに効果的。初心者でも安心できる丁寧な解説と、朝の習慣に取り入れやすい流れで、心身をスッキリ目覚めさせます。
スキル レッスン 10分で肩＆二の腕引き締め！ラテンダンスで楽しく脂肪燃焼／ラテンダンス
本動画は、YUMEが指導する9分間のチアダンスエクササイズです。音楽に合わせて横タッチやツイストを行い、ウエスト周りを効果的に引き締めます。明るい掛け声と笑顔で楽しみながら動ける内容で、初心者でも安心して取り組めます。短時間でも汗をかき、運動不足解消やダイエット効果を実感できるプログラムです。
カーディオエクササイズ 10分で肩＆二の腕引き締め！ラテンダンスで楽しく脂肪燃焼／ラテンダンス
肩・二の腕の引き締めに特化したラテンダンス！10分間で腕まわりをスッキリさせたい方におすすめのプログラム。TAKUMIの軽快な指導とTEPPEIとの楽しい掛け合いで、飽きずに最後まで楽しめます。
カーディオエクササイズ 8分で美脚＆美尻！脂肪燃焼レゲトンダンスで燃やせ下半身／レゲトンダンス
達人TEPPEI登場！ラテンのリズムで楽しく燃やす「8分間レゲトンダンス」。低重心を保ち、もも・お尻を集中強化。初心者でも安心の丁寧な指導と、TAKUMIのサポートで達成感たっぷり。楽しく踊って、美脚・美尻を手に入れよう！
カーディオエクササイズ 8分でクビレ実感！ラテンダンスで楽しくダイエット／ラテンダンス エクササイズ
ラテン音楽に乗せて、たった8分で楽しく脂肪燃焼！家トレの達人初登場のMIKIが、初心者でも安心して取り組めるラテンダンスエクササイズを指導。腰の回旋やひねり動作を中心に、ウエストの引き締めと代謝アップが期待できる内容です。
AYAKAが指導する動画 【お腹・脇腹を引き締めたい方へ】楽しくダイエット！13分ヒップホップ ダンス／ヒップホップ エクササイズ
家トレの達人で大人気のAYAKAが指導する13分間のHIP HOPエクササイズ動画です。楽しく踊りながら全身を引き締め、特にお腹や脇腹をしっかり刺激！初心者でも楽しめるシンプルな動きが多く、音楽に乗せてストレス発散にも最適です。
カーディオエクササイズ 家で簡単キックボクシング ダイエット！お腹＆脚スッキリ／キックボクシング エクササイズ
YUMEが指導する13分間のチアダンスエクササイズ！二の腕・背中・肩まわりをしっかり動かし、楽しくシェイプアップ。アームモーションで筋肉を意識しながら自宅で簡単に実践可能。初心者でも安心の丁寧な指導と、明るく元気な雰囲気で続けたくなる内容です。