スキル レッスン 8分で二の腕＆背中スッキリ！楽しく踊るチアダンスエクササイズ／チアダンス エクササイズ
YUMEが指導する13分間のチアダンスエクササイズ！二の腕・背中・肩まわりをしっかり動かし、楽しくシェイプアップ。アームモーションで筋肉を意識しながら自宅で簡単に実践可能。初心者でも安心の丁寧な指導と、明るく元気な雰囲気で続けたくなる内容です。
達人(メンバー)一覧
スキル レッスン 
カーディオエクササイズ 脂肪燃焼×楽しい！12分サルサダンスでウエスト引き締め！／サルサダンス エクササイズ
TAKUMIが指導する12分間のサルサダンスで、楽しく脂肪燃焼しながら全身を引き締めましょう。簡単なステップと明るい声かけで、初心者でも安心して始められます。ウエスト・お腹・下半身をしっかり動かし、心も体もスッキリするエクササイズです！
カーディオエクササイズ たった8分で脂肪燃焼！陽気なラテンダンスで楽しく引き締め／ラテン ダンス エクササイズ
達人TEPPEIが指導する8分間のラテンダンスエクササイズ。陽気な音楽とリズミカルな動きで脂肪燃焼＆気分アップ！初心者でも楽しめる構成で、ウエストや体幹の引き締めにも効果的。新しいTEPPEIの魅力も満載！
カーディオエクササイズ 脂肪燃焼×美尻！楽しく踊るサルサエクササイズ9分／サルサ ダンス エクササイズ
MIKIが初登場！陽気なラテン音楽に合わせて楽しく動く9分間のサルサダンスエクササイズ。お尻・太もも・体幹に効き、脂肪燃焼＆シェイプアップ効果抜群！初心者でも安心の丁寧な指導と、TEPPEIとの息の合ったパフォーマンスで、見ながら自然と体が動き出します。
カーディオエクササイズ 「キツイけど効く！」6分脂肪燃焼HIIT！全身追い込むカーディオ／HIIT
RYOが指導する6分間のHIITカーディオトレーニングで、脂肪燃焼・心肺機能アップ・基礎代謝向上を狙います。短時間で効果を出す全身運動で、忙しい方でも無理なく継続可能。運動初心者から本気のダイエッターまで、すべての人に効く家トレです。
AYAKAが指導する動画 企画：ショート動画をバズらせたい！／AYAKA直伝！渋谷ダンスに挑戦！TAKUMI奮闘の舞台裏
AYAKAがTAKUMIにショートダンスを伝授！バズを狙って渋谷風の振り付けに挑戦。ミスも笑いもありながら、2人の素顔と熱意が垣間見える舞台裏密着動画です。ファン必見のリアルなやり取りが満載！
カーディオエクササイズ 6分で脂肪燃焼MAX！最強カーディオで全身に火をつけろ！／カーディオトレーニング
6分間で心拍数を一気に引き上げ、脂肪燃焼と心肺機能向上を狙う高強度カーディオです。ジョギングやキック、チャチャチャなど4種目を連続で行い、達人KENTAのリードとTAKUMIの全力サポートで、短時間でもしっかり追い込める構成になっています。
カーディオエクササイズ たった7分で効果があるの？脂肪燃焼MAX！7分間ハイエナジーカーディオ／カーディオトレーニング
達人RYOが指導する7分間の高強度カーディオエクササイズ！ジョグ・ニーアップ・キック・ジャンピングジャックなどを連続して行うことで、心拍数を一気に上げて脂肪を燃やします。運動強度は調整可能で、初心者から中級者まで対応。短時間で汗をかきたい人にぴったりの爽快メニュー！
カーディオエクササイズ 「二の腕が気になるけど、筋トレは苦手…」9分で二の腕＆背中引き締め！カーディオダンス／カーディオダンス
二の腕と肩甲骨まわりを引き締めたい方にぴったりな9分間のカーディオダンス！KENTAが指導する本エクササイズでは、楽しく踊りながら効率的に二の腕・背中をシェイプアップ。肩こりや姿勢改善にも効果的で、初心者でも無理なく取り組める内容です。
フリートーク カメラ回ってても台本なし！“家トレの達人”フリートーク初公開
この動画は、「家トレの達人」の撮影終了後に行われたアフタートークを収録したものです。プロデューサーTAKUMI、インストラクターKENTAとRYOが出演し、番組のスタート秘話や制作の裏側、今後の展望、フィットネス業界の課題などを本音で語ります。動画づくりへの想いや、メンバーの関係性、今後の企画アイデアまで、笑いあり感動ありのリアルトークが展開されます。