【旅×フィットネスVlog】早朝の草津温泉を走る──湯畑から裏草津へ。旅をもっと豊かにする“動く旅”の楽しみ方

旅に“運動”をひとつ加えるだけで、思い出の質は変わる

旅に出ると、自然と気持ちも身体もゆるむ。
その“ゆるみ”が旅の醍醐味でもありますが、私は最近、旅の朝にもうひとつ習慣を加えるようになりました。

それが「旅×フィットネス」。

日常を離れた土地で、ほんの数十分だけ身体を動かす。
それだけで旅の満足度が驚くほど変わります。景色が鮮やかに見え、眠っていた感覚が再起動し、その土地の空気をより深く味わえるのです。

今回訪れたのは、日本三名泉のひとつ 草津温泉。
言わずと知れた名湯であり、温泉街としての風情、食べ歩き、自然、文化、どれをとっても魅力の詰まった場所です。

まだ夜の名残を引きずる 早朝5時40分。
草津の象徴「湯畑」の前でストレッチを行い、草津温泉スキー場までの早朝ラン、裏草津の散策へと向けてスタートしました。

このブログでは、
「ランニング×草津観光」という少し変わった旅の楽しみ方を、Vlogとも連動させながら詳しくご紹介します。

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2024.01.29

草津の朝を走る

湯畑から草津温泉スキー場へ。

温泉街に宿る“歴史と空気”を感じる時間

湯畑の前で迎える早朝の静けさ

草津温泉の中心に位置する「湯畑」は、昼間は観光客で溢れていますが、早朝はまるで別世界。

まだ日が昇る前の静けさの中、湯けむりだけがふわりと立ちのぼり、硫黄の香りがほのかに漂います。

私はこの湯畑を見ながら、まず軽くウォームアップ。

その場所に立っているだけで、草津が持つ独自の歴史や文化を感じます。

草津温泉は古くは 室町時代から“天下の名湯”として知られ、江戸時代には湯治場として大いに賑わった場所。

湧出量は日本トップクラスで、目の前の湯畑はまさにその象徴です。

早朝ランが旅を変える

この日は、湯畑から草津温泉スキー場までのランニングコースを選びました。

標高が高く空気が澄んでいるため、深呼吸をするだけで身体が気持ちよく反応します。

坂道の多い草津は、ランナーにとってはちょっとした負荷がかかる地形。

息が上がりながらも、身体が温まるにつれてペースが整い、景色に集中できるようになっていきます。

道中では、 山の方から朝日が少しずつ射し込み、紅葉が光を反射してゆっくりと色づいていく様子 が見えました。

ランニングが旅の感性を広げる

走っていると、五感が非常に敏感になります。

視界が広がり、音が明瞭に聞こえ、ちょっとした匂いや風の動きも普段以上に感じられます。

草津の硫黄の香りや、温泉街を流れる地下水の音、静かな空気──

これらを“走りながら”感じることで、ただ歩くだけとはまったく違う印象として記憶に残るのです。

ランニングはフィットネスですが、旅という文脈の中では“体験を深く刻むための装置”にもなります。

草津めぐりの魅力

湯もみ、グルメ、ひもかわうどん。

走って巡ると見え方が変わる

湯もみの迫力と文化的価値

草津といえば、やはり 名物“湯もみ”。

高温の源泉を板でかき混ぜて温度を調整する伝統の技で、湯煙の中、歌いながら rhythmよく板を動かす姿は圧巻です。

ランニングで身体が温まっている状態で湯もみを見学すると、湯の熱気や臨場感がよりリアルに伝わってきます。

ごまカレーパン──湯畑食べ歩きの王道

草津には食べ歩きスポットが多数ありますが、その中でも特に人気が高いのが ごまカレーパン。

外はカリッ、中はふんわり。

ひと口かじると、ごまの香ばしさと優しいスパイスが広がり、ランニング後の身体に「ちょうど良い満足感」を与えてくれます。

行列必至の名店「草津湯畑まんてん」と“代わりの選択肢”の価値

群馬の名産といえば ひもかわうどん。

草津温泉街では「草津湯畑まんてん」が口コミ上位の超人気店です。

この日もお店の前には長い行列が…。

そこで私たちは近くの「いざかや水穂」へ。

幅広でもちもち、のどごしが良い “ザ・ひもかわ”をしっかり味わえました。

旅では、
「予定していた店に入れない＝残念」ではなく、「代わりの選択肢が意外と当たり」という瞬間がよくあります。

この柔軟性も、旅の魅力のひとつです。

裏草津の新名所へ

“顔湯”と足湯エリアが作り出す癒し空間

裏草津へ到着。静かで風情ある温泉街

湯畑から走り、坂を登り、紅葉を眺めながら辿り着いたのが 裏草津エリア。

ここには湯畑とはまた違う、落ち着いた温泉街の雰囲気があります。

足湯、手湯、そして新名所である “顔湯” が並ぶ散策スポットです。

顔湯──気軽に温泉の癒しを味わえる新スポット

「顔湯」はその名のとおり、顔だけを温泉の蒸気で温めるユニークな設備。

源泉の蒸気が自然に立ちのぼり、肌にしっとりと温かさが伝わってきます。

ランニングで火照った身体のクールダウンとしてもちょうどよく、服を着たまま気軽に利用できます。

足湯エリアで締めくくる草津ラン

裏草津には足湯が複数あり、走った後のケアとして最適。

硫黄の香りも相まって、温泉地らしい“癒し”を強く感じられます。

旅とフィットネスを掛け合わせたからこそ味わえる、ゆっくりとした達成感がここにはあります。

まとめ：旅とフィットネスは相性が良い。動けば旅はもっと深くなる

今回の草津旅は、早朝に湯畑をスタートし、草津温泉スキー場へ走り、裏草津まで巡るという“動く旅”のスタイルでした。

旅の朝に身体を動かすことで、

• 景色の見え方が変わる
• 五感が研ぎ澄まされる
• その土地を深く体験できる
• 気持ちが前向きになる
• 旅の満足度が大きく上がる

そんな効果を改めて実感しました。

そして何より、
旅×フィットネスは、誰でも気軽に取り入れられるライフスタイルです。

散歩でも、軽いジョギングでも、ストレッチでもいい。

朝の10分だけで、その日の旅がより豊かになります。

私はこれからも、
「旅とフィットネスで人生をもっとアクティブに」
というテーマで発信を続けていきます。

あなたの次の旅にも、ぜひ“ひとつの運動習慣”を取り入れてみてください。

きっと、旅の思い出の質が大きく変わります。