サーキットトレーニング

本動画は、達人NAOYAが指導するRe:Startジムでのパーソナルトレーニングの様子を収録。40秒エクササイズ＋20秒インターバルを繰り返すサーキット形式で、体幹・下半身・上半身をバランスよく鍛えます。姿勢チェックから始まり、TRX・マット・バランスボール・ケーブル・ランジと多彩なメニューを実施。フォーム改善のポイントも学べる実践的な内容です。