標高1670mをランニング！志賀高原スキー場を走る旅ランVlog

標高1,670mのスキー場を、雨の朝に走ったらどうなると思いますか？

この動画では、長野県志賀高原にある高天ヶ原マンモススキー場を舞台に、家族旅行の合間を縫って行った早朝ランニングの挑戦を記録しています。

標高差230m、酸素の薄さ、気温19℃という条件下での走りは、平地では味わえない特別な体験でした。

旅行気分とフィットネスを融合させた「旅ランVlog」として、走ることの楽しさと厳しさをリアルにお伝えします。

「動け、自分。」は、視聴者に向けた行動のきっかけを与える一言です。

自分自身に呼びかけるような力強い言葉で、「まずは一歩動こう」「変わりたいなら今すぐ動こう」というメッセージを内包しています。

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酸素が薄くても挑戦！志賀高原で走る旅ランの臨場感

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志賀高原の朝と走り出し
標高と酸素の壁
【自然と達成感】
まとめ
この動画を観ていただきたい３つの対象者
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志賀高原の朝と走り出し

家族旅行で訪れた長野・志賀高原。

前日は新潟に泊まり、日本海での海水浴を楽しんだ後、この日は志賀パークホテルに宿泊しました。

目の前に広がるのは大きなスキー場。

朝6時、雨が小ぶりになったタイミングを狙って走り出します。

前日にビールやハイボールを楽しんだこともあり、気持ちをリセットする意味でのランニング。

高原の澄んだ空気と雨に濡れた景色の中で走ることは、非日常を味わえる贅沢な時間です。

「今日は胸にアクションカメラを装備」という言葉通り、記録にも挑戦。揺れる映像に注意しながらも、自然の迫力を余すことなく捉えています。

標高と酸素の壁

走り出してすぐに感じたのは、平地との違いです。

気温は19℃。前日新潟で走った時は23℃だったので、数度の差で体感が大きく変わりました。

冷たい空気は呼吸をきつくし、標高1,900m近い地点は酸素が薄く、体が重く感じます。

「酸素が薄いんだよね!?」と何度も口にするほどの息苦しさ。

スポーツ合宿でもよく使われる高地トレーニングの効果を、身をもって体験しました。

リフトの見える地点を目標に走り続けると、斜面は急勾配に。

呼吸音がカメラに入るほど苦しい中、「呼吸がヤバいね!!」と声を漏らしながら、それでも足を止めずに進みます。

【自然と達成感】

苦しいだけでなく、自然との出会いも魅力です。

道中で「ホケキョ」と鳴く鶯の声を聞き、雨に濡れた花々の美しさに気づきます。

体は苦しくても、自然に囲まれた走りには心を癒やす力があります。

そしてついに「目標としていた位置までつきました！」と達成感の瞬間を迎えます。

景色は雲に覆われていましたが、下の方に見える風景に満足。

高地ランの過酷さと、それを乗り越えた喜びが画面から伝わります。

最後は「家でトレーニングできる動画も作っていますので、自宅でも体を動かしてください」とチャンネルのコンセプトへつなげます。

旅行先での走りを通じても、運動習慣を大切にしている姿勢が一貫していました。

まとめ

志賀高原での早朝ランニングは、旅の思い出とフィットネス体験を同時に得られる貴重な時間でした。

酸素の薄さに苦しみながらも自然の美しさを楽しみ、達成感を味わう。

その全てを記録したこの動画は、観る人に「自分も外に出て体を動かしたい」と思わせてくれるはずです。

「旅の途中でも運動を取り入れる」。

このシンプルな行動が、健康習慣を続けるコツなのです。

この動画を観ていただきたい３つの対象者

▼旅行中でも体を動かしたい人
旅行に行くとつい食べすぎたり、運動不足になったりしがちです。そんなときに「旅ラン」はおすすめです。この動画では、旅行先の志賀高原を舞台に実際に走る様子を紹介しています。景色を楽しみながら体を動かすことで、健康的に旅を満喫できることを実感できます。運動を習慣にしている人や、旅先でもアクティブに過ごしたい人に参考になる内容です。

▼高地トレーニングに関心のある人
標高1,670mから1,900mへ駆け上がるランニングは、平地とは違う体験をもたらします。酸素が薄い環境での運動は、心肺機能を高めるトレーニングとして注目されています。この動画では、高地で実際に息苦しさを感じながら走る様子がリアルに記録されています。アスリートやランニング愛好者にとって、トレーニングの新しい視点を得られる映像です。

▼自然を楽しみながら運動したい人
ランニングは単なる運動ではなく、自然と触れ合う機会でもあります。この動画では、雨に濡れた花や鳥のさえずりといった志賀高原の自然が随所に映し出されています。運動が苦しくても、自然が与える癒やしによって前に進む力をもらえることがわかります。自然と調和したライフスタイルに関心がある人にぴったりの動画です。