美ボディダンス

カーディオダンス／股関節可動性UPダンス！ダイエットと脚部筋肉鍛える美しさのリズム

下半身を沢山使うダンスパートがポイント。踊りながら柔軟性向上や脚を綺麗にする効果を期待でき、股関節も温かくなるような股関節の回旋運動が取り入れられています。一石二鳥の効果で、美しい脚を手に入れるためのスタイリッシュで楽しいエクササイズに挑戦しませんか？

KENTAが指導する動画カーディオエクササイズカーディオダンス

カーディオダンス／筋肉のコントロール！二の腕を引き締めるダンスでダイエット

カーディーダンスを導入することで、リズミカルな動きと楽しい音楽に包まれながら体を温め、心地よい運動を始めることができます。その特長的な動きは、体幹や下半身の筋肉を効果的に刺激し、エネルギーの消費を促進します。これにより、体脂肪が燃焼されやすくなります。

TAKUMIが指導する動画カーディオエクササイズカーディオダンス