上腕三頭筋

達人TAKUMIが指導する二の腕痩せをテーマにしたダンスエクササイズを紹介します。簡単なダンスステップとエアロビクスの動きを組み合わせ、楽しく続けられる内容です。肘を伸ばす動作で上腕三頭筋を鍛え、全身の脂肪燃焼を促進。初心者でも安心して取り組めるように工夫されています。楽しみながら引き締まった二の腕を手に入れましょう。