AYAKAが指導する動画 【脂肪燃焼レゲトンダンス】10分で全身スッキリ！初心者向けラテンダイエット
ラテンのリズムに合わせて楽しく全身を動かす、初心者向けレゲトンダンスエクササイズです。約10分でボディロールやヒップシェイク、ストンプなどの基本ステップを身につけながら、お腹・ウエスト・お尻・脚をバランスよく引き締められます。AYAKA先生が丁寧に解説するのでダンス未経験でも安心。楽しみながら脂肪燃焼と運動習慣づくりを目指したい方におすすめのレッスンです。
フィットネス
AYAKAが指導する動画 
カーディオエクササイズ 初心者向けサルサダンスエクササイズ！11分で楽しく脂肪燃焼＆全身引き締め
サルサのリズムに合わせて楽しく全身を動かす、初心者向けの11分ダンスエクササイズです。歩く動きから始まり、腰やお腹、お尻を大きく使うステップへと無理なくレベルアップできます。ジャンプがないため、自宅でも安心して取り組めるのが魅力です。脂肪燃焼や全身の引き締め、運動不足解消、ストレス発散にもおすすめ。ダンス経験がなくても、音楽に合わせて体を動かす楽しさを感じながら運動習慣を身につけられます。
AIKOが指導する動画 【初心者歓迎】楽しく脂肪燃焼！AIKOと踊るジャズダンスエクササイズ
AIKOが指導する初心者向けジャズダンスエクササイズです。ストレッチから始まり、ステップタッチ・パドブレ・プリエ・ツイストなどを組み合わせながら、全身を楽しく動かします。お尻・太もも・ウエスト・体幹をバランスよく使えるため、脂肪燃焼や姿勢改善、運動不足解消にもおすすめです。ダンス未経験の方でも安心して取り組める内容なので、音楽に合わせて楽しみながら運動習慣を始めたい方は、ぜひ一緒にチャレンジしてください。
AYAKAが指導する動画 ダンス踊ってみた！残り25分で完成？「なんでやねん」「しらんけど」のバズに挑戦
スタジオ終了まで残り25分という制限の中で、達人AYAKAとTAKUMIが「踊ってみた」に挑戦します。振り落としから本番までのリアルな過程を収録し、ミスや焦りも含めてすべて公開。時間との戦いの中で成長し、ギリギリで成功するまでのストーリーを楽しめる内容です。短時間でも成果を出すためのヒントが詰まっています。
達人(メンバー)一覧 ズートピアダンスに挑戦！できない→完成まで全記録
TikTokで話題のダンスに、家トレの達人メンバーが挑戦。振り落としから本番までのリアルな過程を公開し、できない状態から成長していく姿を描きます。ミスや笑いを交えながら完成へ向かうストーリーは、ダンス初心者や運動を始めたい方にとって共感と勇気を与える内容です。
コンディショニングエクササイズ 足指が劇的に動く！タオルでできる簡単足指トレーニング3選
足指がしっかり動くと、足裏の筋肉が働き、身体のバランスや安定性が向上します。今回の動画では、達人KIRARAが自宅で簡単にできる足指トレーニングを紹介します。道具はタオルだけ。足指でタオルを掴むトレーニングや、タオルをたぐり寄せるエクササイズ、さらに足指1本ずつ鍛える方法まで分かりやすく解説します。足の冷え対策や転倒予防、スポーツパフォーマンス向上にもおすすめのトレーニングです。
コンディショニングエクササイズ 【足指じゃんけん】座ったままOK！血流が上がる簡単足指エクササイズ
足指を使ったグー・チョキ・パーの簡単エクササイズを、家トレの達人KIRARAが丁寧に解説します。座ったままででき、足指をほぐす準備運動からグー・パー、チョキ・逆チョキまで段階的に進める構成です。血流促進、足裏の活性化、脳への刺激を同時に得られるため、冷えや疲れが気になる方、運動初心者にもおすすめです。
企画動画 武蔵小杉で朝活｜家トレの達人NAOYAとRYOが本音で語る仕事論
本動画では、フィットネス・ゴルフ指導の現場を通して見えてきた「人が自然に輝く本質」について語ります。頑張って目立とうとするのではなく、在り方や向き合い方が周囲に与える影響とは何か。二刀流という言葉の違和感、機能改善を軸にした指導、相手に合わせるコミュニケーションなど、指導者だけでなく多くの人に通じる考え方を共有します。
KENTAが指導する動画 未経験で140km/hに挑戦｜後輩KENTAと豪速球を打ちに行った結果
運動好きのTAKUMIが、後輩KENTAとともに未経験の野球・140km/hの豪速球に挑戦する動画です。言うだけでは分からなかった速さと難しさを体験し、挑戦することの価値を実感。成功よりも過程を大切にした、人柄が伝わる一本です。
KENTAが指導する動画 【プロでも混乱】NARUTOダンスに挑戦｜踊れない現場のリアル記録 #ダンス動画 #踊ってみた #フィットネス
フィットネスインストラクターのTAKUMIとKENTAが、達人MEGUMIの指導のもと、話題のNARUTOダンスに挑戦。ダンサーではない2人が、手の動きや印に苦戦しながらも、分解・整理・再構築を重ねて本番撮影へ挑みます。完成版ではなく、うまくいかない現場をそのまま記録したYouTubeならではの裏側Vlogです。