コンディショニングエクササイズ 顔むくみ・肩こり解消！鎖骨まで整えるセルフマッサージ／コンディショニング
この動画では、顔から鎖骨までを整えるセルフマッサージを紹介します。こめかみや耳の裏、風池や合谷などのツボを刺激し、眼精疲労や肩こり、むくみを改善。リンパを流してフェイスラインを整え、老廃物の排出を促進します。短時間でリラックス効果と美容・健康効果を得られる内容です。
肩こり解消
コンディショニングエクササイズ 
カーディオエクササイズ 10分で肩＆二の腕引き締め！ラテンダンスで楽しく脂肪燃焼／ラテンダンス
肩・二の腕の引き締めに特化したラテンダンス！10分間で腕まわりをスッキリさせたい方におすすめのプログラム。TAKUMIの軽快な指導とTEPPEIとの楽しい掛け合いで、飽きずに最後まで楽しめます。
カーディオエクササイズ 「二の腕が気になるけど、筋トレは苦手…」9分で二の腕＆背中引き締め！カーディオダンス／カーディオダンス
二の腕と肩甲骨まわりを引き締めたい方にぴったりな9分間のカーディオダンス！KENTAが指導する本エクササイズでは、楽しく踊りながら効率的に二の腕・背中をシェイプアップ。肩こりや姿勢改善にも効果的で、初心者でも無理なく取り組める内容です。
コンディショニングエクササイズ KIRARAが教える肩甲骨周辺を動かすピラティスで首・肩こりを解消！脇腹もスッキリ／ピラティス
この動画では、15分間のピラティスで肩甲骨をしっかり動かし、肩こりや首の痛みを解消します。デスクワークやスマホ使用で固まった筋肉をほぐし、血流を促進。簡単な動作で可動域を広げ、姿勢改善にもつながります。
コンディショニングエクササイズ 【朝5分でスッキリ】猫背改善！美姿勢に導く背中ストレッチをKIRARAが指導／朝にやりたいストレッチ
猫背や肩こりに悩んでいる方必見！この動画では、自宅で手軽にできる背中ストレッチを、丁寧に解説します。肩甲骨をほぐし、姿勢を改善することで、心身ともにリフレッシュ。柔軟性もアップし、健康的な体へ。初心者でも安心して始められるので、ぜひ毎日の習慣に。
コンディショニングエクササイズ 【簡単8分】座ってできる！巻き肩改善ストレッチで肩甲骨スッキリ！
この動画では、達人TAKUMIが座ったままできる「巻き肩改善ストレッチ」を8分間指導します。胸を開く動きや肩甲骨をぐほす動きを中心に、肩こりや首の痛みの緩和に効果的な内容肩の緊張をほぐし、自然な姿勢を取り戻すことで、呼吸が深くなり、身体が軽く感じられます。
コンディショニングエクササイズ 巻き肩解消！11分で姿勢改善＆肩甲骨を動かして大胸筋をリリース／姿勢改善ストレッチ
この動画では、達人TAKUMIが指導する11分間の「姿勢改善ストレッチ」をしながら、巻き肩や猫背の改善を目指します。 大胸筋の強張りをほぐし、肩甲骨の動きをじっくり作ることで、肩こりや頭痛の予防にも効果的です。肩を回す、胸を開く、肩甲骨を寄せるといったシンプルな動きと深い呼吸を大切に、体全体のバランスが整います。手に入れましょう。
筋力トレーニング 美姿勢でダイエット！9分間で骨盤＆肩甲骨を整えるエクササイズ／美姿勢エクササイズ
この9分間の美姿勢エクササイズは、NAOYAが指導する肩甲骨と骨盤の動きを重視したプログラムです。美しい姿勢を保ちながら、脂肪燃焼効果も期待でき、日常生活の中で無理なく取り組める内容が特徴です。掃除機を使った動作や、通勤時の歩行など、普段の生活に取り入れやすい方法が満載で、続けるだけで理想的な姿勢と体型を手に入れられます。
コンディショニングエクササイズ ストレッチ／12分で肩こり解消＆美ボディ！肩甲骨ストレッチの奇跡をYUKINOが魅せる！
肩こりや姿勢の悪さ、そして脂肪燃焼の促進に効果的なエクササイズ動画をご紹介します。日常生活で感じる肩こりやストレスが、肩甲骨の硬さや動きの制約に繋がることはありませんか？今回の動画では、「肩甲骨を滑らかにするストレッチ」を12分間で効果的に行います。