コンディショニングエクササイズ バレエ ストレッチVol.１／座りながら始める！美しさと柔軟性を同時に手に入れる10分間クラス
バレエの基本であるアームス（腕の動き）も取り入れています。アンオ（アンブラック・ポジション）やアラセゴン（アラベスク・セゴンド・ポジション）など、バレエの美しいアームスのポーズを紹介しながら、全身の柔軟性を高めるエクササイズを展開します。
姿勢改善
コンディショニングエクササイズ 
コンディショニングエクササイズ ストレッチ／魔法のストレッチで理想の姿勢へ！骨盤まわりの動きを向上させる10分間
骨盤まわりの動きを良くするための具体的なストレッチを紹介しています。床に座って膝を曲げ、ゆっくりと骨盤を前後に傾けながら行う動作は、骨盤周辺の筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。また、仰向けに寝て膝を立て、骨盤を持ち上げる動作も骨盤の可動域を広げ、動きを向上させます。
コンディショニングエクササイズ ストレッチ／12分で肩こり解消＆美ボディ！肩甲骨ストレッチの奇跡をYUKINOが魅せる！
肩こりや姿勢の悪さ、そして脂肪燃焼の促進に効果的なエクササイズ動画をご紹介します。日常生活で感じる肩こりやストレスが、肩甲骨の硬さや動きの制約に繋がることはありませんか？今回の動画では、「肩甲骨を滑らかにするストレッチ」を12分間で効果的に行います。
ファンクショナルトレーニング ファンクショナルトレーニング入門編／スクワットで日常生活の質を向上
日々の動作にクオリティをプラスするための10分のファンクショナルトレーニング動画が登場。このエクササイズは、スクワットを中心に据え、日常で必要な筋力を強化し、姿勢とバランスを改善することを目指す入門編。解説がついているため、初心者も安心して取り組めるのが魅力。
コンディショニングエクササイズ 【立位のヨガ】自宅でやれる10分間の初めての方におすすめ！ヨガは体が柔らかくないとやっちゃダメなの？
立位で行うヨガのポーズやフローを丁寧に解説しており、初心者の方でも無理なく取り組むことができます。柔軟性を高めることだけでなく、姿勢の改善やバランスの向上、筋力のアクティベーションにも効果的です。また、短い10分間の動画なので、忙しい日常の中でも手軽に取り組むことができます。
カーディオエクササイズ 肩こり撃退！リズム体操で肩の回旋板筋を鍛えよう
リズム体操を取り入れた肩の回旋板トレーニングです。肩の回旋板トレーニングは、肩の安定性を高め、肩甲骨との連動性を向上させる効果があります。これによって、肩こりの原因となる姿勢の乱れや筋肉のバランスの偏りを改善し、肩の疲労を軽減することが期待できます。
カーディオエクササイズ 「腰痛改善のためのリズム体操」家でできる効果的なエクササイズ
腰痛改善のため、腰背部の筋肉を動かす効果的なエクササイズをご紹介します。リズム体操を取り入れて、音楽に合わせながら腰痛対策を行いましょう。「腰痛のお悩み、解消のカギは家でのエクササイズにあるかも？」日常生活やデスクワークの影響で腰痛が悩みの種になっている方、解決策があります！
カーディオエクササイズ 家で楽しく！リズム体操で背骨、骨盤、肩甲骨をコントロールし、美しい姿勢を手に入れよう
家で楽しく行えるリズム体操を通じて、背骨、骨盤、肩甲骨の動きをコントロールし、美しい姿勢を手に入れる方法をご紹介します。エクササイズを通じて、コントロールされた背骨の動きを学び、姿勢を整えるヒントを得ましょう。美しい姿勢は、健康と自信の象徴です。
カーディオエクササイズ 二の腕を家トレで引き締め！リズム体操のオーバーヘッドプレスで上腕三頭筋を鍛えよう
ご自身のペースで行うリズム体操「オーバーヘッドプレス」は、専門的な道具がなくても実践可能。これにより、エクササイズを日常生活に取り入れることが容易です。また、このエクササイズは単調なトレーニングを楽しみながら行うことができるため、モチベーションの維持にも一役買います。
カーディオエクササイズ リズム体操で背中をひきしめよう！プロが教える大汗かく効果的なエクササイズ
美しい背中を手に入れるためのエクササイズ方法をご紹介します。背中の引き締めは姿勢と全体のバランスを向上させ、自信を持つための一歩です。プロのインストラクターが厳選した立位の体操を通じて、背中のトーンアップに挑戦してみましょう！３種目の音楽に合わせたエクササイズを実践！