初心者ピラティス

この10分間ピラティス動画は、達人KIRARAが指導する「美しい背中」をテーマにしたエクササイズです。肩甲骨を寄せて深呼吸しながら姿勢を整え、猫背を改善する動作特徴です。を意識するエクササイズで、柔軟性を高めながら背中を引き締めます。 デスクワークで凝り固まった肩や猫背が気になる方、ダイエット中で美しい背中を目指したい方にピッタリの内容です。