フィジカルトレーニング

家トレの達人プロデューサーTAKUMIが、NSCAジャパンのオリンピックリフティング講習で学んだ「瞬発力を高めるトレーニング」の重要性をレポート。普段のスクワットやデッドリフトに爆発的な動作を加えるだけで身体の動きが変わる理由を詳しく解説。マンネリを感じている方、スポーツをする方必見です。

今回は家トレの達人TAKUMIが、社会人サッカー選手・水島悠希望選手にフィジカルトレーニングを指導する特別企画です。試合前の追い込みとして、股関節と背骨の動きづくりからスプリント、疲労下でのボールコントロールまで徹底指導。TAKUMIの普段見せない本気のサポートをぜひご覧ください。