ヒップアップ

背骨を柔らかく動かしながら楽しく踊る、8分間のレゲトンダンスエクササイズです。歩く・止まる・横移動といったシンプルな動きを中心に、股関節や胸、腰を無理なく動かしていきます。運動不足の方や肩・腰の重さが気になる方にもおすすめ。レゲトンのリズムに乗りながら全身をほぐし、気分も体もスッキリさせましょう。

達人YUKINOとMIKIがお届けする10分間のレゲトンダンスエクササイズです。低重心を意識した動きでお尻や太ももをしっかり刺激し、ヒップアップと下半身引き締めを目指します。さらにウエストをねじる動作や骨盤を回す動きも取り入れ、くびれ作りや脂肪燃焼にも効果的。レゲトンの強いビートに合わせて楽しく踊りながら理想のボディラインを目指しましょう。

自宅で楽しく痩せるならこれ！インストラクターYUKINOと一緒に行う10分間のレゲトンダンスで、脚とお尻をしっかり引き締めましょう。重心を低く保ち、下半身に負荷をかけながら、音楽に合わせて脂肪燃焼。短時間でも効果抜群！

太もも・ヒップ・ウエストに効かせる10分間のダンスエクササイズ動画です。ラテンのリズムに乗せて楽しく脂肪燃焼。初心者でも無理なく続けられる構成で、在宅ワークの合間や忙しい日々でもスッキリ下半身を目指せます。