トレーニング

達人(メンバー)一覧

【ダンス初心者必見】プロも最初は苦手だった！人気講師の失敗と成長

「プロのインストラクターも、最初はダンスが苦手だった！」今回の「家トレの達人」は、NAOYA（岡田直哉）とTAKUMIによる特別対談。グループレッスンやパーソナル指導、専門学校講師として活躍するNAOYAが、ダンス指導での失敗談や成長の過程を語ります。初心者でも安心して運動を始められる考え方や、音楽に合わせて身体を動かす楽しさ、初心を忘れずに指導を続ける信念を紹介。運動を楽しく続けたい方におすすめの約6分半です。
2026.10.30
NAOYAが指導する動画対談・インタビュー達人(メンバー)一覧
AYAKAが指導する動画

ダンス踊ってみた！残り25分で完成？「なんでやねん」「しらんけど」のバズに挑戦

スタジオ終了まで残り25分という制限の中で、達人AYAKAとTAKUMIが「踊ってみた」に挑戦します。振り落としから本番までのリアルな過程を収録し、ミスや焦りも含めてすべて公開。時間との戦いの中で成長し、ギリギリで成功するまでのストーリーを楽しめる内容です。短時間でも成果を出すためのヒントが詰まっています。
2026.04.24
AYAKAが指導する動画TAKUMIが指導する動画企画動画達人(メンバー)一覧
達人(メンバー)一覧

ズートピアダンスに挑戦！できない→完成まで全記録

TikTokで話題のダンスに、家トレの達人メンバーが挑戦。振り落としから本番までのリアルな過程を公開し、できない状態から成長していく姿を描きます。ミスや笑いを交えながら完成へ向かうストーリーは、ダンス初心者や運動を始めたい方にとって共感と勇気を与える内容です。
2026.04.03
MIKIが指導する動画TAKUMIが指導する動画TEPPEIが指導する動画企画動画達人(メンバー)一覧
コンディショニングエクササイズ

足指が劇的に動く！タオルでできる簡単足指トレーニング3選

足指がしっかり動くと、足裏の筋肉が働き、身体のバランスや安定性が向上します。今回の動画では、達人KIRARAが自宅で簡単にできる足指トレーニングを紹介します。道具はタオルだけ。足指でタオルを掴むトレーニングや、タオルをたぐり寄せるエクササイズ、さらに足指1本ずつ鍛える方法まで分かりやすく解説します。足の冷え対策や転倒予防、スポーツパフォーマンス向上にもおすすめのトレーニングです。
2026.03.13
KIRARAが指導する動画コンディショニングエクササイズセルフ ケア達人(メンバー)一覧
企画動画

【特別企画】普段は見られない！家トレの達人TAKUMIがサッカー選手を本気でサポート

今回は家トレの達人TAKUMIが、社会人サッカー選手・水島悠希望選手にフィジカルトレーニングを指導する特別企画です。試合前の追い込みとして、股関節と背骨の動きづくりからスプリント、疲労下でのボールコントロールまで徹底指導。TAKUMIの普段見せない本気のサポートをぜひご覧ください。
2025.07.04
企画動画
おすすめ商品

【マイプロテイン】高品質×低価格で理想の体を手に入れよう！

トレーニングや筋トレに励む皆さん、おそらくプロテインの重要性をよくご存知かと思います。マイプロテインは、低価格で高品質な商品を提供することで知られています。筋肉の修復や成長をサポートしながら、理想の体へと近づけましょう。
2023.08.31
おすすめ商品
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