カーディオエクササイズ カーディオダンス／健康的な機能改善を目指すダイエットダンス！リズミカルなステップでヒップアップ
プリッとしたヒップを手に入れましょう！カーディオダンスの楽しさと機能改善を兼ね備えた動画。音楽と一緒に踊りながらダイエットを楽しんで、理想のヒップアップを目指しましょう。TAKUMIのアドバイスで効果的なエクササイズが展開されます。
ダンス
カーディオエクササイズ 
筋力トレーニング ダイエッター必見のエクササイズ！二の腕トレーニングで理想の引き締まった腕を手に入れよう！
500㎖のペットボトルを使ったシンプルで効果的な筋力トレーニングで、自宅でも理想の二の腕を手に入れましょう。ご自身のペースでトレーニングを楽しんで、引き締まった腕を手に入れる一歩を踏み出してみてください！500㎖のペットボトルをダンベルの代わりに使えば、自宅でも効果的な筋力トレーニングが可能です。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／くびれ美人になる秘訣！ダイエットダンスでお腹引き締め！
毎日の生活に忙殺され、お腹周りの引き締まったくびれが欲しいと思っている方へ。この「お腹引き締め！ダイエットダンスでくびれを作る」動画は、新しい自分を見つける一歩を踏み出すキッカケとなるでしょう。膝を持ち上げる動作は柔軟性があると高くあげることができ、その結果、運動強度が上がります。
スキル レッスン ダンス初級／基本から始める！初級ダンスでスキルUPの冒険
「ダンス初級／ダウンとアップのリズムどり」をテーマに、基本のステップから楽しく始めることができる内容です。スクールに通う時間がなくても、YUKINOの丁寧な指導があれば、映像なのにまるで一緒にレッスンを受けているような感覚になることでしょう。ダンスは体のアップとダウン、リズム感が重要です。
カーディオエクササイズ 心地よい脂肪燃焼！有酸素ダンスで心臓活性化ダイエット／カーディオダンス
音楽にのって、心臓も全身もハッピーに！有酸素運動で美しいダイエットを楽しもう。日常の忙しさやストレスで、心臓や全身のコンディションが気になる方、いませんか？でも、大丈夫。今回のエクササイズ動画は、心臓を活性化し、全身を引き締めるカーディオダンスです。有酸素運動のメリットをダンスで楽しみ、心と体を一気に健康へと導きましょう。
カーディオエクササイズ フィットネスダンス／脂肪燃焼ボディ！首と肩こり解消ダイエットダンス
ストレス解消と共に、首と肩のコリを和らげる特別なフィットネスダンスです。音楽に乗って楽しく体を動かし、同時に健康な体と心を手に入れる方法をお伝えします。さぁ、心地よい音楽に身をゆだね、ストレスから解放される瞬間を一緒に楽しみましょう。