AYAKAが指導する動画 ダンス踊ってみた！残り25分で完成？「なんでやねん」「しらんけど」のバズに挑戦
スタジオ終了まで残り25分という制限の中で、達人AYAKAとTAKUMIが「踊ってみた」に挑戦します。振り落としから本番までのリアルな過程を収録し、ミスや焦りも含めてすべて公開。時間との戦いの中で成長し、ギリギリで成功するまでのストーリーを楽しめる内容です。短時間でも成果を出すためのヒントが詰まっています。
ダンス
AYAKAが指導する動画 
達人(メンバー)一覧 ズートピアダンスに挑戦！できない→完成まで全記録
TikTokで話題のダンスに、家トレの達人メンバーが挑戦。振り落としから本番までのリアルな過程を公開し、できない状態から成長していく姿を描きます。ミスや笑いを交えながら完成へ向かうストーリーは、ダンス初心者や運動を始めたい方にとって共感と勇気を与える内容です。
カーディオエクササイズ 【初心者OK】自宅で踊るだけ！ラテンダンスで楽しくカロリー消費／ラテンダンス
「家トレの達人」TEPPEIが教える、自宅でできるラテンダンスエクササイズ。初心者でも簡単！楽しく踊ってカロリー消費UP！リズムに合わせて体を動かすことで、心も体もリフレッシュ。ダイエットや運動不足解消に。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／自宅で楽しむダイエットダンス！KENTAの10分間カーディオダンスで脂肪燃焼
KENTAが指導する10分間のダイエットダンス動画では、カーディオダンスを通して、楽しく音楽に合わせて脂肪を燃焼させます。特に「ボックスステップ」を取り入れ、ダンスの楽しさを前面に出しながら、足だけでなく上半身も使って全身でダイエット効果を実感できる内容です。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／自宅で楽しむダイエット！誰でも簡単に始められるフィットネスダンス
バレエストレッチを活用して、家で簡単にできるダイエットと姿勢改善の方法を紹介します。股関節を柔らかくし、ピンとした美しい姿勢を目指すためのポイントを、丁寧に解説していきます。デスクワークで疲れた下半身を癒し、毎日をもっと輝かせるためのエクササイズを、ぜひお試しください。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／自宅で挑戦！短期間で効果が出る脂肪燃焼ダンスをKENTAがリード
この動画は、自宅で気軽にできるカーディオダンスプログラムです。短期間で効果を実感できるように設計されており、音楽に合わせて体を動かしながら、楽しく脂肪燃焼を目指します。笑顔で楽しむことができる「ニコニコペース」で行うため、ストレスフリーで続けられます。
カーディオエクササイズ カーディオエクササイズ／理想のボディーへ短期間で効果も抜群！簡単エクササイズを２つ厳選
簡単エクササイズを厳選し、筋力アップと脂肪燃焼を同時に狙います。今回は「スクワット」と「フォワードランジ」という2つの効果的なカーディオエクササイズを紹介します。強度の調整で初心者も安心して参加できます。お尻へのトレーニング効果も抜群の片足バランストレーニングで、理想のボディーを手に入れるための短期間での効果を実感しましょう！
カーディオエクササイズ カーディオダンス／自宅で楽しむ！KENTAによる理想の姿勢を手に入れる姿勢改善ダンス
KENTAの指導で理想の姿勢を手に入れる！自宅で楽しむ姿勢改善ダンス動画。自宅で楽しむKENTA指導のエクササイズ動画！背骨改善や理想の姿勢へ導くカーディオダンスで全身を活性化。ストレス解消の脇腹トレーニングも取り入れ、健康な生活にアクセントを。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／ダイエットに革命！太ももの引き締めダンスで理想の美脚を手に入れよう！
「ダイエットに革命！太ももの引き締めダンス」で楽しく10分間トレーニング。TAKUMIの指導で初心者も安心。理想の美脚を手に入れよう！カーディオダンスをメインに取り入れ、楽しみながら代謝をガンガン上げましょう。カーディオダンスは踊りながら心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
筋力トレーニング 筋力トレーニング／美脚への第一歩！ふくらはぎダイエットエクササイズ
ふくらはぎに悩む方や美脚を手に入れたい方に向けて、効果的で実践的なエクササイズを提供しています。パンパンふくらはぎの悩みから解放され、美しい脚線美を手に入れましょう！ふくらはぎ美容の鍵！ダイエットエクササイズで理想の美脚へ。毎日の運動が簡単にでき、忙しい日もリフレッシュ。