AYAKAが指導する動画 12分の脂肪燃焼サルサをAYAKAが指導！ウエスト＆美尻を引き締め
12分で“くびれ”“脂肪燃焼”を同時に狙うサルサエクササイズ。AYAKAのダイナミックな見本と、TAKUMIの姿勢・呼吸サポートで初心者も安心。サイド・タップ・オープンマーチで土台を作り、8の字ヒップと体重移動で代謝を上げ、爽快なターンでピークへ。マンション対応の静かな踏み込みで、朝晩のスキマ時間にも最適です。
ダンスエクササイズ
AYAKAが指導する動画 
AIKOが指導する動画 これ選んでおけば間違いない！楽しく動ける7分の簡単ダンスで脂肪燃焼／ダンスエクササイズ
ジャズダンサーAIKOが指導する、シンプルな動きで楽しく脂肪燃焼できるダンスエクササイズ。ダンス初心者でも簡単にできるステップを組み合わせ、全身をしっかり使うことで引き締め効果を狙います。音楽に合わせて体を動かしながら、楽しくカロリーを消費できるプログラムです。道具不要・短時間でできるので、運動が苦手な方でも気軽に続けられるのが魅力！ 今日から自宅で楽しくエクササイズを始めましょう！
カーディオエクササイズ 初心者必見の真似するだけで痩せるダンス！POPな音楽が自宅をダンスホールに変える／一緒に踊ろう
「家トレの達人」の新作動画は、音楽に合わせて一緒に踊る新しい形のダンスエクササイズ！解説なしで動きに集中でき、POPな曲で気分も上がります。32カウント×4種類の簡単な動き2周する構成で、初心者でも安心。2分30秒という短時間プログラムだから、忙しい方や運動が苦手な方にもぴったりです。何度も見て返して楽しくダンスをマスターしましょう！
カーディオエクササイズ 難しいダンスステップに挑戦しよう！家トレのプロがリードするエアロビクスで脂肪燃焼
この動画は、エアロビクスダンスを取り入れた自宅でできる12分間のエクササイズです。脂肪燃焼効果があり、楽しく続けられるダンスエクササイズを通じて、ダイエットをサポートします。特にリズムチェンジやフリーズの動作に挑戦することで、ダンスの難易度を楽しみながら成長を実感できます。初心者から上級者まで、楽しくエクササイズできる内容です。
カーディオエクササイズ プロが教える！お尻の引き締めを狙うダイエットダンスのコツ／カーディオダンス
達人KENTAの指導による「痩せるダンス」と「お尻の引き締め」「ヒップアップ」をテーマにしたカーディオダンスエクササイズを紹介します。全身の脂肪燃焼を促進し、楽しくヒップアップ効果を実感できる内容です。初心者でも安心して取り組めるように工夫されており、毎日のトレーニングが楽しく続けられます。
カーディオエクササイズ 二の腕痩せしたい方は必見！簡単ダンスエクササイズ／カーディオダンス
達人TAKUMIが指導する二の腕痩せをテーマにしたダンスエクササイズを紹介します。簡単なダンスステップとエアロビクスの動きを組み合わせ、楽しく続けられる内容です。肘を伸ばす動作で上腕三頭筋を鍛え、全身の脂肪燃焼を促進。初心者でも安心して取り組めるように工夫されています。楽しみながら引き締まった二の腕を手に入れましょう。
カーディオエクササイズ 背中痩せ＆姿勢改善！簡単ダイエットダンス／カーディオダンス
「家トレの達人」チャンネルの最新動画では、背中痩せと姿勢改善をテーマにしたダンスエクササイズを紹介します。達人KENTAの指導で、背中を意識した動きやターン動作を取り入れ、楽しく続けられる内容です。初心者でも安心して取り組めるように工夫されており、リズムに乗って楽しく背中を引き締め、姿勢を整えることができます。
カーディオエクササイズ ふくらはぎ引き締め！12分ダイエットダンス／カーディオダンス
達人TAKUMIが指導する初級エアロビクスのカーディオダンス12分。135BPMの速いテンポの音楽に合わせて、ふくらはぎの引き締めや脂肪燃焼、心肺機能の向上を目指すエクササイズです。初心者でも安心して取り組める内容で、むくみ解消や健康維持に効果的です。TAKUMIとKENTAのコンビネーションで、楽しく充実したエクササイズ時間をお楽しみください。
カーディオエクササイズ 12分カーディオダンス！楽しくダイエット効果／カーディオダンス
この「12分間カーディオダンスで楽しくダイエット」動画は、楽しいダンスの動きを通じて効果的にカロリーを燃焼し、ダイエットをサポートします。美しいターンやリズミカルな足の動作が特徴で、初心者から熟練者まで楽しめる内容です。姿勢を正しく保ちながら、毎日の生活に活気を与えるプログラムです。
カーディオエクササイズ 12分でウエストダウン！初級者向けエアロビクス／カーディオダンス
この「家トレの達人」のカーディオダンス動画は、初心者向けの簡単なエアロビクスダンスを12分間で指導します。楽しい音楽に合わせて基本的なステップや腹筋も鍛える動きを取り入れ、健康とスタイルアップを同時に目指せる内容です。