アイソレーション

達人MEGUMIが指導するHIPHOPエクササイズ。首・肩・胸・腰を分けて動かすアイソレーションと、ダウン・アップの基本リズムを丁寧に解説します。ダンス未経験でも安心して取り組める構成で、身体の使い方からHIPHOPを学べる内容です。脂肪燃焼と運動習慣づくりにもおすすめです。