コンディショニングエクササイズ KIRARAが教える肩甲骨周辺を動かすピラティスで首・肩こりを解消！脇腹もスッキリ／ピラティス
この動画では、15分間のピラティスで肩甲骨をしっかり動かし、肩こりや首の痛みを解消します。デスクワークやスマホ使用で固まった筋肉をほぐし、血流を促進。簡単な動作で可動域を広げ、姿勢改善にもつながります。
肩甲骨エクササイズ
コンディショニングエクササイズ 
コンディショニングエクササイズ 巻き肩解消！11分で姿勢改善＆肩甲骨を動かして大胸筋をリリース／姿勢改善ストレッチ
この動画では、達人TAKUMIが指導する11分間の「姿勢改善ストレッチ」をしながら、巻き肩や猫背の改善を目指します。 大胸筋の強張りをほぐし、肩甲骨の動きをじっくり作ることで、肩こりや頭痛の予防にも効果的です。肩を回す、胸を開く、肩甲骨を寄せるといったシンプルな動きと深い呼吸を大切に、体全体のバランスが整います。手に入れましょう。
コンディショニングエクササイズ ストレッチ／12分で肩こり解消＆美ボディ！肩甲骨ストレッチの奇跡をYUKINOが魅せる！
肩こりや姿勢の悪さ、そして脂肪燃焼の促進に効果的なエクササイズ動画をご紹介します。日常生活で感じる肩こりやストレスが、肩甲骨の硬さや動きの制約に繋がることはありませんか？今回の動画では、「肩甲骨を滑らかにするストレッチ」を12分間で効果的に行います。