肩巻き解消

この動画では、達人TAKUMIが指導する11分間の「姿勢改善ストレッチ」をしながら、巻き肩や猫背の改善を目指します。 大胸筋の強張りをほぐし、肩甲骨の動きをじっくり作ることで、肩こりや頭痛の予防にも効果的です。肩を回す、胸を開く、肩甲骨を寄せるといったシンプルな動きと深い呼吸を大切に、体全体のバランスが整います。手に入れましょう。