カーディオエクササイズ シンプルな動きで汗だくに!初心者でも楽しい11分の痩せるレゲトン自宅ダンス／レゲトンダンス
11分間で全身を動かし、脂肪を燃やすレゲトンダンスを自宅で！TAKUMIとNAOYAがテンポよくガイドするので、初心者でも楽しく続けられます。ヒップやウエストの引き締めにも効果的で、スキマ時間にぴったりの本格エクササイズです。
痩せるエクササイズ
カーディオエクササイズ 
リズム体操 ダンスが苦手でも大丈夫！初心者向け簡単リズム体操でダイエット／リズム体操
「ダンスエクササイズは難しそう…」と感じる方でも大丈夫！この【リズム体操】なら 音楽に乗るだけで簡単に動ける ので、初心者の方でも楽しめます。ウォーミングアップや運動不足解消にピッタリ！ たった10分 で全身をしっかり動かし、ダイエット効果も期待できます。家で気軽に運動を始めましょう！
AYAKAが指導する動画 【ラテンのリズムに心が躍る】12分で脂肪燃焼！レゲトンダンスで楽しくダイエット／レゲトンダンス
自宅でできる12分間の「レゲトンダンス」エクササイズ！ラテン音楽の明るいリズムに合わせ、初心者でも楽しく全身を動かせるダイエットプログラムです。 カロリー消費、筋力アップ、柔軟性向上など、運動のメリットを詰め込んだ内容で、ストレス発散にも最適。家トレの達人AYAKAと一緒に、楽しく健康的な体を手に入れましょう！