爆発的トレーニング

家トレの達人プロデューサーTAKUMIが、NSCAジャパンのオリンピックリフティング講習で学んだ「瞬発力を高めるトレーニング」の重要性をレポート。普段のスクワットやデッドリフトに爆発的な動作を加えるだけで身体の動きが変わる理由を詳しく解説。マンネリを感じている方、スポーツをする方必見です。