筋力トレーニング 美姿勢でダイエット！9分間で骨盤＆肩甲骨を整えるエクササイズ／美姿勢エクササイズ
この9分間の美姿勢エクササイズは、NAOYAが指導する肩甲骨と骨盤の動きを重視したプログラムです。美しい姿勢を保ちながら、脂肪燃焼効果も期待でき、日常生活の中で無理なく取り組める内容が特徴です。掃除機を使った動作や、通勤時の歩行など、普段の生活に取り入れやすい方法が満載で、続けるだけで理想的な姿勢と体型を手に入れられます。
日常エクササイズ
筋力トレーニング 
カーディオエクササイズ カーディオダンス／自宅で楽しむ！KENTAによる理想の姿勢を手に入れる姿勢改善ダンス
KENTAの指導で理想の姿勢を手に入れる！自宅で楽しむ姿勢改善ダンス動画。自宅で楽しむKENTA指導のエクササイズ動画！背骨改善や理想の姿勢へ導くカーディオダンスで全身を活性化。ストレス解消の脇腹トレーニングも取り入れ、健康な生活にアクセントを。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／ダイエットに革命！太ももの引き締めダンスで理想の美脚を手に入れよう！
「ダイエットに革命！太ももの引き締めダンス」で楽しく10分間トレーニング。TAKUMIの指導で初心者も安心。理想の美脚を手に入れよう！カーディオダンスをメインに取り入れ、楽しみながら代謝をガンガン上げましょう。カーディオダンスは踊りながら心肺機能を高め、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
筋力トレーニング 筋力トレーニング／美脚への第一歩！ふくらはぎダイエットエクササイズ
ふくらはぎに悩む方や美脚を手に入れたい方に向けて、効果的で実践的なエクササイズを提供しています。パンパンふくらはぎの悩みから解放され、美しい脚線美を手に入れましょう！ふくらはぎ美容の鍵！ダイエットエクササイズで理想の美脚へ。毎日の運動が簡単にでき、忙しい日もリフレッシュ。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／健康的な機能改善を目指すダイエットダンス！リズミカルなステップでヒップアップ
プリッとしたヒップを手に入れましょう！カーディオダンスの楽しさと機能改善を兼ね備えた動画。音楽と一緒に踊りながらダイエットを楽しんで、理想のヒップアップを目指しましょう。TAKUMIのアドバイスで効果的なエクササイズが展開されます。