太陽礼拝

本動画は「家トレの達人」MINAMIが指導する11分間のヨガ・太陽礼拝です。全身を大きく動かし、呼吸に合わせて行うことで、柔軟性向上・姿勢改善・代謝アップに効果的。初心者でも安心できる丁寧な解説と、朝の習慣に取り入れやすい流れで、心身をスッキリ目覚めさせます。