AYAKAが指導する動画 【脂肪燃焼レゲトンダンス】10分で全身スッキリ！初心者向けラテンダイエット
ラテンのリズムに合わせて楽しく全身を動かす、初心者向けレゲトンダンスエクササイズです。約10分でボディロールやヒップシェイク、ストンプなどの基本ステップを身につけながら、お腹・ウエスト・お尻・脚をバランスよく引き締められます。AYAKA先生が丁寧に解説するのでダンス未経験でも安心。楽しみながら脂肪燃焼と運動習慣づくりを目指したい方におすすめのレッスンです。
初心者ダンス
AYAKAが指導する動画 
カーディオエクササイズ 初心者向けサルサダンスエクササイズ！11分で楽しく脂肪燃焼＆全身引き締め
サルサのリズムに合わせて楽しく全身を動かす、初心者向けの11分ダンスエクササイズです。歩く動きから始まり、腰やお腹、お尻を大きく使うステップへと無理なくレベルアップできます。ジャンプがないため、自宅でも安心して取り組めるのが魅力です。脂肪燃焼や全身の引き締め、運動不足解消、ストレス発散にもおすすめ。ダンス経験がなくても、音楽に合わせて体を動かす楽しさを感じながら運動習慣を身につけられます。
AIKOが指導する動画 【初心者歓迎】楽しく脂肪燃焼！AIKOと踊るジャズダンスエクササイズ
AIKOが指導する初心者向けジャズダンスエクササイズです。ストレッチから始まり、ステップタッチ・パドブレ・プリエ・ツイストなどを組み合わせながら、全身を楽しく動かします。お尻・太もも・ウエスト・体幹をバランスよく使えるため、脂肪燃焼や姿勢改善、運動不足解消にもおすすめです。ダンス未経験の方でも安心して取り組める内容なので、音楽に合わせて楽しみながら運動習慣を始めたい方は、ぜひ一緒にチャレンジしてください。
カーディオエクササイズ お腹とウエストを燃やす！ツイスト脂肪燃焼ダンス／カーディオダンス
本動画は家トレの達人初登場「NANAKO」が指導する、お腹・ウエスト引き締めをテーマにしたカーディオダンスです。ツイスト動作とリズム運動を組み合わせ、短時間で脂肪燃焼を狙います。初心者でも取り組みやすく、楽しく続けられる内容で、運動不足解消やダイエットに最適です。
カーディオエクササイズ 【初心者向け痩せるダンス】ファンキーな腕とニーリフトで楽しく全身運動！／一緒に踊ろう
「家トレの達人」の新作動画「一緒に踊ろう」は、Funkyな曲に合わせてTAKUMIとAYAKAと一緒に踊る新形式のダンスプログラム！解説なしで音楽と動きに集中し、初心者でも簡単に楽しめます。短時間で全身を動かし、脂肪燃焼とリフレッシュ効果を実感。忙しい日々にスキマ時間で健康習慣を始めましょう！