AYAKAが指導する動画 【14分で脂肪燃焼】セクシーラテンダンスで全身痩せ！
達人AYAKAによる14分間のラテンダンスエクササイズ。セクシーな動きを楽しみながら、有酸素運動で脂肪燃焼を高め、ウエストやヒップを引き締めます。リズム変化や全身を使った動きにより、短時間でも効率よくカロリー消費が可能。初心者でも安心して取り組める構成で、楽しく続けられるダイエットプログラムです。
ダンスダイエット
AYAKAが指導する動画 
カーディオエクササイズ 【8分脂肪燃焼】お腹引き締め最強レゲトンダンスで激変
レゲトンのリズムに乗りながら、お腹まわりを集中的に引き締めるダンスエクササイズです。腰の動きやひねり動作を活用することで、腹斜筋や下腹部にしっかり刺激を与え、脂肪燃焼と引き締めを同時に実現します。楽しく続けられる構成で、初心者でも取り組みやすく、自宅で効率よくボディメイクしたい方におすすめの内容です。
カーディオエクササイズ 8分で美脚＆美尻！脂肪燃焼レゲトンダンスで燃やせ下半身／レゲトンダンス
達人TEPPEI登場！ラテンのリズムで楽しく燃やす「8分間レゲトンダンス」。低重心を保ち、もも・お尻を集中強化。初心者でも安心の丁寧な指導と、TAKUMIのサポートで達成感たっぷり。楽しく踊って、美脚・美尻を手に入れよう！