筋力トレーニング バレエ エクササイズ／美しく開脚！初心者向けのバレエエクササイズで柔軟な身体
1日1ミリずつでも開脚の成果を感じられます。バレエのアームス（アンバ、アナヴァン、アンオ、アラスゴン）もMEGUMIさんが丁寧に指導してくれるので、基本からしっかり学びながら、エレガントな身体を手に入れることができます。
ダイエット
筋力トレーニング 
筋力トレーニング ダイエッター必見のエクササイズ！二の腕トレーニングで理想の引き締まった腕を手に入れよう！
500㎖のペットボトルを使ったシンプルで効果的な筋力トレーニングで、自宅でも理想の二の腕を手に入れましょう。ご自身のペースでトレーニングを楽しんで、引き締まった腕を手に入れる一歩を踏み出してみてください！500㎖のペットボトルをダンベルの代わりに使えば、自宅でも効果的な筋力トレーニングが可能です。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／くびれ美人になる秘訣！ダイエットダンスでお腹引き締め！
毎日の生活に忙殺され、お腹周りの引き締まったくびれが欲しいと思っている方へ。この「お腹引き締め！ダイエットダンスでくびれを作る」動画は、新しい自分を見つける一歩を踏み出すキッカケとなるでしょう。膝を持ち上げる動作は柔軟性があると高くあげることができ、その結果、運動強度が上がります。
スキル レッスン ダンス初級／基本から始める！初級ダンスでスキルUPの冒険
「ダンス初級／ダウンとアップのリズムどり」をテーマに、基本のステップから楽しく始めることができる内容です。スクールに通う時間がなくても、YUKINOの丁寧な指導があれば、映像なのにまるで一緒にレッスンを受けているような感覚になることでしょう。ダンスは体のアップとダウン、リズム感が重要です。
カーディオエクササイズ 心地よい脂肪燃焼！有酸素ダンスで心臓活性化ダイエット／カーディオダンス
音楽にのって、心臓も全身もハッピーに！有酸素運動で美しいダイエットを楽しもう。日常の忙しさやストレスで、心臓や全身のコンディションが気になる方、いませんか？でも、大丈夫。今回のエクササイズ動画は、心臓を活性化し、全身を引き締めるカーディオダンスです。有酸素運動のメリットをダンスで楽しみ、心と体を一気に健康へと導きましょう。
カーディオエクササイズ フィットネスダンス／脂肪燃焼ボディ！首と肩こり解消ダイエットダンス
ストレス解消と共に、首と肩のコリを和らげる特別なフィットネスダンスです。音楽に乗って楽しく体を動かし、同時に健康な体と心を手に入れる方法をお伝えします。さぁ、心地よい音楽に身をゆだね、ストレスから解放される瞬間を一緒に楽しみましょう。
カーディオエクササイズ カーディオエクササイズ／美腹筋ダイエットは全身スリム化の鍵！さぁ理想のボディーへ
お腹周りの脂肪を減らし、美しい腹筋をつくるための動きをたっぷり取り入れています。お腹に力を入れて、腹圧を上げると、体が上に持ち上がり、良い姿勢になることもポイント。そして、YUKINOの的確なアドバイスが皆さんを成功へと導きます。さぁ、美しい腹筋と健康的な全身を手に入れるために、一緒にエクササイズを楽しんでみませんか？
カーディオエクササイズ カーディオダンス／股関節可動性UPダンス！ダイエットと脚部筋肉鍛える美しさのリズム
下半身を沢山使うダンスパートがポイント。踊りながら柔軟性向上や脚を綺麗にする効果を期待でき、股関節も温かくなるような股関節の回旋運動が取り入れられています。一石二鳥の効果で、美しい脚を手に入れるためのスタイリッシュで楽しいエクササイズに挑戦しませんか？
カーディオエクササイズ カーディオダンス／全身コーディネーションに挑戦！ダイエットダンスと脳トレ
腕と指の動きを中心に脳トレを取り入れ、同時に足も使うことで全身のコーディネーションを鍛えます。手足のバランスやリズム感が同時に求められることで、運動能力が向上し、心肺機能も活性化。カーディオダンスとしての効果はもちろん、脳の活性化も期待できるのが特長です。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／ハッピーボディ・ストレッチ！関節ケアのダイエットダンス
関節の柔軟性向上と心地よいリラックスを同時に提供する、快適な日常を創り出すための特別なダイエットダンスです。関節の硬さやストレス、それらがもたらす不快感を軽減するために、日常の中で手軽にできるエクササイズが欠かせません。