カーディオエクササイズ 6分で脂肪燃焼MAX！最強カーディオで全身に火をつけろ！／カーディオトレーニング
6分間で心拍数を一気に引き上げ、脂肪燃焼と心肺機能向上を狙う高強度カーディオです。ジョギングやキック、チャチャチャなど4種目を連続で行い、達人KENTAのリードとTAKUMIの全力サポートで、短時間でもしっかり追い込める構成になっています。
カーディオトレーニング
カーディオエクササイズ 
カーディオエクササイズ 自宅でキュッ！カーディオダンスでお尻引き締め12分トレーニング／カーディオダンス
この「家トレの達人」チャンネルの動画では、達人のKENTAがカーディオダンスを使ったお尻引き締めエクササイズを指導します。股関節を活用した動作で効果的に筋肉を刺激し、日常生活に簡単に取り入れられるトレーニング方法を提供します。動画は10分間と短く、忙しい日常の中でも気軽に実践できる内容です。
カーディオエクササイズ カーディオダンス／自宅で楽しむダイエットダンス！KENTAの10分間カーディオダンスで脂肪燃焼
KENTAが指導する10分間のダイエットダンス動画では、カーディオダンスを通して、楽しく音楽に合わせて脂肪を燃焼させます。特に「ボックスステップ」を取り入れ、ダンスの楽しさを前面に出しながら、足だけでなく上半身も使って全身でダイエット効果を実感できる内容です。