カーディオエクササイズ たった8分で脂肪燃焼！陽気なラテンダンスで楽しく引き締め／ラテン ダンス エクササイズ
達人TEPPEIが指導する8分間のラテンダンスエクササイズ。陽気な音楽とリズミカルな動きで脂肪燃焼＆気分アップ！初心者でも楽しめる構成で、ウエストや体幹の引き締めにも効果的。新しいTEPPEIの魅力も満載！
カーディオエクササイズ
カーディオエクササイズ 
カーディオエクササイズ 脂肪燃焼×美尻！楽しく踊るサルサエクササイズ9分／サルサ ダンス エクササイズ
MIKIが初登場！陽気なラテン音楽に合わせて楽しく動く9分間のサルサダンスエクササイズ。お尻・太もも・体幹に効き、脂肪燃焼＆シェイプアップ効果抜群！初心者でも安心の丁寧な指導と、TEPPEIとの息の合ったパフォーマンスで、見ながら自然と体が動き出します。
カーディオエクササイズ 「キツイけど効く！」6分脂肪燃焼HIIT！全身追い込むカーディオ／HIIT
RYOが指導する6分間のHIITカーディオトレーニングで、脂肪燃焼・心肺機能アップ・基礎代謝向上を狙います。短時間で効果を出す全身運動で、忙しい方でも無理なく継続可能。運動初心者から本気のダイエッターまで、すべての人に効く家トレです。
カーディオエクササイズ 6分で脂肪燃焼MAX！最強カーディオで全身に火をつけろ！／カーディオトレーニング
6分間で心拍数を一気に引き上げ、脂肪燃焼と心肺機能向上を狙う高強度カーディオです。ジョギングやキック、チャチャチャなど4種目を連続で行い、達人KENTAのリードとTAKUMIの全力サポートで、短時間でもしっかり追い込める構成になっています。
カーディオエクササイズ たった7分で効果があるの？脂肪燃焼MAX！7分間ハイエナジーカーディオ／カーディオトレーニング
達人RYOが指導する7分間の高強度カーディオエクササイズ！ジョグ・ニーアップ・キック・ジャンピングジャックなどを連続して行うことで、心拍数を一気に上げて脂肪を燃やします。運動強度は調整可能で、初心者から中級者まで対応。短時間で汗をかきたい人にぴったりの爽快メニュー！
カーディオエクササイズ 「二の腕が気になるけど、筋トレは苦手…」9分で二の腕＆背中引き締め！カーディオダンス／カーディオダンス
二の腕と肩甲骨まわりを引き締めたい方にぴったりな9分間のカーディオダンス！KENTAが指導する本エクササイズでは、楽しく踊りながら効率的に二の腕・背中をシェイプアップ。肩こりや姿勢改善にも効果的で、初心者でも無理なく取り組める内容です。
カーディオエクササイズ 「ジャンプしないHIIT」って本当に効果があるの？跳ばずに全身燃焼！静音HIIT6分間プログラム／HIIT
跳ばずにできる静音HIITで、マンションでも安心！RYOがガイドする6分間の時短トレーニングは、初心者でも取り組みやすく、下半身と体幹をしっかり鍛える4種目構成。短時間で全身に効かせて、脂肪燃焼と引き締めを同時に叶えます！
カーディオエクササイズ くびれが欲しい！下腹部が気になる！KENTA流お腹引き締めダンス／カーディオダンス
くびれ＆下腹部に特化した9分間のカーディオダンス。KENTAのリードで、楽しく音楽に合わせて動きながら、脂肪燃焼と筋肉刺激を両立。初心者にも安心な構成で、短時間でもしっかり成果を実感できます。自宅でできる理想の時短エクササイズです。
カーディオエクササイズ 10分でウエスト引き締め！脂肪燃焼レゲトンダンスで揺らす！回す！締める！／レゲトンダンス
達人YUKINOが指導する、10分間のウエスト引き締めに特化したレゲトンダンス動画。重心を低く保ち、骨盤や腹斜筋を使った動きでお腹まわりを刺激。楽しいラテンのリズムに乗せて、楽しく脂肪燃焼＆くびれづくりができる内容です。
カーディオエクササイズ 重心を下げて燃やせ！達人YUKINOが指導する脚とヒップ集中ダンス／レゲトンダンス
自宅で楽しく痩せるならこれ！インストラクターYUKINOと一緒に行う10分間のレゲトンダンスで、脚とお尻をしっかり引き締めましょう。重心を低く保ち、下半身に負荷をかけながら、音楽に合わせて脂肪燃焼。短時間でも効果抜群！